https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-86985836-1-0-1-0-help-je-bande-trop-facilement.htm

Putin j'ai cru c'etait iWanttochange

MaitreSega je te rassure sur le topic electronique ils sont pas mal aussi

Enfin moi je trouve un certains divertissement à venir débattre sur ce genre de topic, regroupant des gens qui pensent s'y connaitre (de manière légitime ou non).

Sinon je n'aurai pas perdu 1h ici, heure que j'aurai pu passer à étudier.

Quelqu'un pour me résumer le plus de 20 pages de la journée ?

Non, bonne lecture. /

@ Noukis

C'est la graisse qui fait cet effet sur les abdominaux inférieurs.

Je commence à être gras du bide

Ok ok.
Une période de diet serait donc la solution ?

Porthos_do_93 Voir le profil de Porthos_do_93
Posté le 1er décembre 2011 à 22:25:43 Avertir un administrateur
Quelqu'un pour me résumer le plus de 20 pages de la journée ?

un mort et une discutions avec deux fana de sport de combats

J'go au pieu

Espace : bienvenue au club mes abdos sont quasi cachés maintenant

EspaceDeSobolev Voir le profil de EspaceDeSobolev
Posté le 1er décembre 2011 à 22:27:32 Avertir un administrateur
Je commence à être gras du bide

beh mange moins

Noukis
Posté le 1er décembre 2011 à 22:27:45
Ok ok.
Une période de diet serait donc la solution ?

Une diet et un bon programme abdos, car 8min abs c'est nul.
Et les abdos du bas c'est normal c'est très dur à avoir.

débutant 4 tour
confirmé 6 tour

crunch lateraux ( 20 reps )
double crunch ( 20 reps )
crunch oblique ( 20 reps )

Pour tes abdos.

je vais essayer de manger moins pendant mes jours de repos

mais j'ai peur de maigrir.

1. Noukis Voir le profil de Noukis
2. Posté le 1er décembre 2011 à 22:27:45 Avertir un administrateur
3. Ok ok.

Une période de diet serait donc la solution ?

Une période de diminution des glucides et de rééquilibrage alimentaire je dirais

MaitreSega
Posté le 1er décembre 2011 à 22:28:51
EspaceDeSobolev Voir le profil de EspaceDeSobolev
Posté le 1er décembre 2011 à 22:27:32 Avertir un administrateur
Je commence à être gras du bide

beh mange moins

Ou mieux.

nan Sound je mange bien, c'est juste que je mange trop je pense

ou alors je m'entraîne pas assez dur ?

J'a aps pris un pet de graisse au bide, pourtant j'suis en PDM depuis 6 mois et j'prend bien.

4*

OMG j'pose une question, même pas 5 minutes après j'reviens, une page déjà

Bordel le nombre de pages

Des trucs interessant qui ont été dites ou pas ?

Y a un post interessant de Maitre vers 20h et quelques va voir !