on t'evites de perdre de l'argent et tu commence a t'enerver

Et, on se calme les gens.

je suis calme sérieux mais c'est juste que sur ce topic, tu peux pas dire que tu fumes,que tu manges gras, que tu veux des protéines etc et demander quelque chose qui a avoir avec la muscu,sinon on te réponds comme un chien, te crois pas propriétaire de ce topic car tu y postes tout les jours ortha hein

Il est débile ce mec où bien ? Il doit prendre de la crétinine

ortha c'est tout ce que t'as trouvé a dire ? pitoyable

J'hésitais entre ça et " ONCHE ONCHE ~ ~ "

Je suis pitoyable

Bah si on est les proprio du topic monsieur !

Et ils t'ont pas agressé, c'est pas parce qu'on te critique que c'est une agression, la critique c'est pour aider.

nous sommes mechant et fermé

Je t'ai donné une réponse..

filda bah j'ai a aucun moment dit qu'ils m'agressaient, et aucun j'ai juste dis qu'il s’énervait pour rien

bah ecoutes, achete de la whey de mauvaise qualité ( ils pourront t'en donner plein ici : https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-0-fitness-et-nutrition.htm )

et prend en au reveil, avant pendant et apres l'entrainement comme on pourra te le conseiller sur le forum cité ci dessus

doowy sorry j'avais pas vu, merci

La whey ca à un goût?

plus ou moins oui, elles sont aromatisée mais la mienne est nature

http://www.valdeloir.net/anamacap/lait_une_soupe_hormones_suspectes.pdf

3 a 5 produit laitier par jours

COMPRIS ?

Maitre Tu parles à qui?

aux francais

ne mangez pas de gras non plus

Fromage midi et soir + lait matin et soir

+ Caséine près de la table de nuit pour éviter le catabolisme pendant la nuit

Je prends pas autant de protéines que vous donc pas besoin