J'aimerais bien m'y mettre m aà 15ans il parait que ça stoppe la croissance...

+ FFFFAIL

C'est un mythe.

Il parait qu'ils mettent du sperme de taureau dans le red bull aussi

Filda : la même

Des réponses convaincantes et constructives ?

Ok, mais vous avez des conseils de quoi manger pour prendre de la masse?
Oui je sais il faut des proétines mais voila quoi, je le fais déja

MUSCULATION ET RALENTISSEMENT DE CROISSANCE, UN MYTHE

D'après plusieurs études menées dans les années 90 et 2000, il a été prouvé que la musculation n'altère pas la croissance osseuse. Au contraire la musculation, si elle est pratiqué sérieusement et encadré par un professionnel comme tout autre sport d'ailleurs, peut-être bénéfique à l'enfant. Elle permet de renforcer les os, (1) de développer la force et les muscles, de renforcer les articulations et donc de prévenir les blessures, elle augmente également les performances sportives, ainsi elle favorise une croissance musculo-squelettique saine. Dans une étude de la National Strength and Conditioning Association il a été dit que sur une période de 8 semaines, à raison de deux séances de musculation par semaine, sur des sujets âgées de 7 à 12ans ont été observé un gain de force de 53% au leg extentions et en moyenne 40 % à la chest press sur un maximum de 6 répétions, (2) tandis que les gains du groupe témoin (ceux qui n'ont rien fait) sur cette période a été de 8%.
Toutefois la période de désentrainement sur 8 semaines a démontré une perte de près de -19% à la chest press et de -28% au leg extention. Ce qui montre bien que la musculation est une activité bénéfique et qui ne peut qu'améliorer l’hygiène de vie du pratiquant, pratiqué avec une personne expérimenté.

Source : - (1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11019731
- (2) http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/1996/05000/The_Effects_of_Strength_Training_and_Detraining_on.10.aspx

manger beaucoup beaucoup

Sinon maintenant j'ai tendance à boire un verre de vin à chaque repas, il paraît que c'est pas mauvais pour la santé

Et puis vu que mon père bosse dedans, j'ai du bon niveau

Si à 16ans déjà tu t'enfiles un verre de vin rouge à chaque repas...

Ouais pas non plus à chaque repas mais genre le soir etc... + du blanc, du champagne etc...

SoundCloud : Ouais mais je fait pas de sport (Batterie + Guitare = Tray chayre) et c'est plus tout seul dans ma chambre donc

CourtPenis > Et ?

Alors pourquoi tu viens ici en fait ?

Et ce que j'ai entendu dire (et si encore cela est vrai) , c'est que le rouge qui est bon pour la santé, à dose minime.

Oui mais le problème c'est que si je mange beaucoup beaucoup, je fais prendre de la masse mais en même temps prendre du bide non?

Ouais dans ce cas je vais éviter de trop forcer.
Sinon 7 jours sans beuh, je suis fier de moi

Ortha_V4/SoundCloud : bah on vient de me dire que c'est pas dangereux avec un pro mais est ce que c'est possible de pratiquer seul ?

Manger beaucoup et bien.

Lis ça : http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37845-1-0-1-0-creation-de-diete.htm

Beh oui.