Ok
Bon et les 2 avec leur programme de merde là... On fait quoi

ils sont surement deja partit inutile de repondre

n'empeche il a du se faire chier a noter tout ca

Oui, surtout que c'est tellement inutile fin bon

Je sais pas si c'est moi mais j'ai remarqué que la majorité des programmes donnés sur ce topic sont basés uniquement sur le haut et jamais le bas

Partir je ss toujour la . Alors help mon programme vo t il le cout

bboyimpact Voir le profil de bboyimpact
Posté le 14 juin 2011 à 16:03:14 Avertir un administrateur
Partir je ss toujour la . Alors help mon programme vo t il le cout

non

Putain j'ai flippé, un message " Oui bonjour Mr. G.... Jonathan, ici le commissariat "

2bal : envoie une photo de ton joli corps par mp please ?

mon corps n'est pas joli

bon on se calme ici

Parce que moi je vous fais confiance pour la bouffe/les programmes et tout, alors si vous êtes des gosses de 15 ans fins taillés comme des allumettes...

Si tu veux de bons conseils, va sur le forum musculation, c'est là que je vais.

LOL ...

pourquoi ? t'as pas de resultats ?

si ca peut te rassurer je suis un petit gros

J'ai bien ri à la page précédente
Tellement vrai !

Sinon j'ai une tite question moi, quel type de lait est le mieux? J'ai jamais compris la différence entre le écrémé, le demi écrémé, entier ou je ne sais quoi d'autre !

plus tu te dirige vers l'ecremé moins y'a de gras

par exemple pour le lait en poudre de mememoire si il est ecremé t'as 40g ( un peu moins vers 37g en vrai ) de proteine pour 100g
et pour le lait entier en poudre c'est 25g de prot je crois

le lait entier est plus calorique

perso je met de la whey dans du lait entier en post training, c'est plus interessant que la whey seule

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16679981

pour cette raison, si tu te suplemente en D3 ca peut etre aussi interessant de la prendre avec du lait entier

Ok, mais là tu m'as dit qu'il y a plus de prot dans le lait écrémé par rapport au lait entier, donc pourquoi c'est du lait entier avec la whey post training ?

pour les lipides

"CONCLUSIONS:

Ingestion of milk following resistance exercise results in phenylalanine and threonine uptake, representative of net muscle protein synthesis. These results suggest that whole milk may have increased utilization of available amino acids for protein synthesis."

Donc mon programme ne vaut rien mais pourquoi?? Repondé