Je fais du rowing à la barre ez
La pointe vers le bide

Salut, ça parle de moi ?

Bah essaie de monter l'haltère sans du tout plier le bras, juste en ramenant ton épaule vers l'arrière ( et en la décrochant bien vers l'avant lors de la négative )
Le bras plie c'est " bonus "

l'epaule doit amorcer le mouvement
c'est a dire que tu dois reculer les epaules en contractant les trapeze
le bras doit ensuite accompagner naturellement ce mouvement (donc pas de truc artificiel genre je tire l'epaule et le bras independament)
comme si tu vouler emmener l'epaule et le coude le plus loin derriere

concentre toi bien sur ces deux articulation la (epaule et coude)
ne te concentre pas sur le pliage de bras

le bras est plié quand meme mais plutot sous l'effet de la gravité que d'une contraction volontaire
ton bras ne doit donc etre ni tendu ni plié comme dans un curl
juste dans une position naturelle, presque ballant

perso avec cette technique j'ai limite une crampe au dos a chaque reps

https://www.youtube.com/watch?v=HXSyJkkFVAk

0:25

J'ai cliqué puis avant que la vidéo ne charge j'ai vu une vidéo de Rich Piana en suggestion

Alors je me suis masturbé

Eminem > Je voudrais bien faire du rowing avec ma barre EZ moi aussi, mais il n'y a pas assez de place pour mettre mes 85 kg.

prend un haltere

Oh putain
J'y connais rien, mais c'est pas con du tout

tu portes bien ton pseudo, dumb

Autre preuve : l'homme est un des seuls vertébrés à posséder une immunité adaptative (c'est à dire que le corps s'adapte en fonction de l'attaque virale qu'il subit), au total seulement 5% des vertébrés possèdent cette immunité.

Elle ne s'est sans doute pas implantée par hasard.

Va réparer ma machine à laver s'il te plaît Ortha, laisse les grands discuter.

Tes parents t'on bercé trop près du mur

Et toi ils t'ont finis à l'urine.

ta theorie se verifie, un seul homme a reussi a detruire la filiere scientifique

Bitch please !

Comme quoi toutes ces heures de plaisirs solitaires n'auront pas été vaines.

http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/6645110_460s.jpg

j'ignore pourquoi mais j'ai explosé de rire
c'est de la merde putain