J'étais pas loin de toi. Peut-être un peu plus maigre

Bon je vais chercher a avoir du matos ou bien aller a la salle en attendant

Si tu vas en salle t'auras un autre programme.
Si tu peux aller en salle reviens et demandes pour un programme ou renseignes toi sur la première page. Si tu peux pas, achètes au moins une barre de traction et une haltère.

Ouais je vais acheter une haltere + une barre de traction
Ca va me faire a peu pres combien?

+ c'est vrai que faire de la muscu coupe la croissance?

Chez décathlon j'en ai eu pour 40€ environ.

Non c'est des conneries. Sauf si tu fais de la musculation n'importe comment.

C'est possible de te demander un programme quand je les aurais?

Putain Dumb je voulais te troller sur ton topic mais finalement je me sens obligé de te défendre des autres abrutis.

J'étais plus keus que drag au début

Pdc -30 quasiment

Sérieux plus tard, quand on seras une bonne dizaine bien musclés et bien massifs on s'habilleras comme les vikings (avec marteau épées et tout) ou les nordiques puis on ira dans la rue

Son topic ?

Dans 5 ans on fera une IRL à Disney on a déjà dit.

Pendant la nuit on s'infiltre en douce et on dessoude Excalibur. Le lendemain au petit matin Ortha arrive en criant, il déchire son t-shirt et retire Excalibur

Il a pas oublié

salut les gars, j'aimerais un avis, sur mon programme..

avant je faisait des pompes, mais depuis j'ai un banc , une barre de traction etc..

lundi : développé couché : 5*10 a 30kg / 5*3 traction + 1h course

mardi : altère 8 kg 5*10 chaque bras + 5*60 abdos

mercredi : développé couché : 5*10 a 30kg / 5*3 traction + 1h course

jeudi : altère 8 kg 5*10 chaque bras + 5*60 abdos

vendredi : développé couché : 5*10 a 30kg / 5*3 traction + 1h course

samedi : altère 8 kg 5*10 chaque bras + 5*60 abdos

dimanche repos!

merci a+

llAdrenaline Voir le profil de IllAdrenaline
Posté le 24 février 2013 à 12:53:43 Avertir un administrateur
Sérieux plus tard, quand on seras une bonne dizaine bien musclés et bien massifs on s'habilleras comme les vikings (avec marteau épées et tout) ou les nordiques puis on ira dans la rue
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Mongole !

BURZUM OMG

Oh putain j'y serrai :D

C'était mon idée A5 ça.
Vraiment des mongoles sur le topic, j'ai jamais vu ça c'est ouf.

Toujours les mêmes petits cons.

Limite il me suce maintenant que je lui ai dit que je voulais passer pro en NFL.

Aller hop, tu vois, je savais qu'il cachait quelque-chose.