Sinon ça prend combien de temps à arriver une ceinture abdominale sur MyProtein à votre avis? Car ça commence à me restreindre sévère niveau squat/SDT.

Sinon selon cette vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=nU4EJfX2aXE
Je suis le mec qui boit 5 litres d'eau à la salle.

Je suis le rage monster.

ma seance

dev haltere
wall hspu
extension triceps

6 series pour chaque exo, 30 sec de repos entre les series et les exo

ensuite;
traction
superset: rowing coude ouvert/rear delt destroyer

ensuite:
superset extension triceps / curl incliné (a plat)

mes epaules
mes bras

j'utilise des halteres de 11kg pour le dev et le curl (flemme de changer)

je commence par une serie de 8 pour le dev
ça passe facile
la deuxieme etait chaude
la 3eme: 6 reps
4eme: 4
5eme: 2
6eme: 1 (et encore avec le bras gauche qui part en couille )

putain horrible les 30 sec de repos

http://www.numerama.com/magazine/31910-apologie-du-terrorisme-un-ado-poursuivi-a-cause-d-un-dessin-sur-facebook.html

"Son tort ? Avoir publié sur son profil Facebook "un dessin 'représentant un personnage avec le journal Charlie Hebdo, touché par des balles, en l'accompagnant d'un commentaire 'ironique'", explique la chaîne de télévision."

Faut vraiment que je me calme avec la boisson.

Je pense être alcoolique.

c'est pour cela qu'on ne commence a boire deja au debut omg...

on en avait parler y'a 2 ans quoi...

alcool = merde assurer

J'ai une question a poser ... Comment on fait pour lire votre looooooooong message de présentation ? Parce que en fait je suis atteint d'une maladie appelé la flemingite ce qui fait que j'ai la forme de tout, et donc de lire votre message ... vous pouvez me faire un résumé ? Merci :D

Nous aussi. Il doit y avoir une épidémie en ce moment.

Pas de résumé du coup, désolé

Greg Plitt est mort.

http://abc7.com/news/pedestrian-fatally-struck-by-metrolink-train-in-burbank/479464/

Chaud pour greg plitt je viens de voir ça.

Putain chaud

Il foutait quoi sur les rails aussi !

C'est un des premiers mecs que j'ai vraiment aimé / suivi dans le millieu
Ca fait bizarre quoi
Il était jeune encore

Mort trop conne, apparemment il devait filmer justement pour un de ses vidéos.

Ca me touche bien plus que Zyzz sa mort.

R.I.P

Apparemment il aurait tenté un chest press en excentrique avec le train.

No train, no pain.

Paix à son âme.

OMFGGGGGGGGGGG

greg plitt est mort mai j\y crois pas c'est pas possible...................................................

zyzz personne le connaissait jusqu'a ce qu'il meurt donc voila quoi...

greg c'est quand meme un des fitness boy les plus haut placer dans le game

EminemEncore
MP
Citer Blacklister Alerte
18 janvier 2015 à 12:22:06

Putain chaud

Il foutait quoi sur les rails aussi !

personne n'a fait de blague genre: les rails de coke ne lui suffisait plus etc?
vous me decevez, vous etiez plus reactif pour lampe

heureusement afive remonte un peu le niveau