pourtant la meuf que j'ai poster, AUCUN CRITERE

j'ai zoner sur mon site de fond d'ecran jusqu'a ce que je tombe sur une fille qui me fait dire *___*

sans reflechir plus loin

Bon, j'espère ne pas avoir perdu 200e

je suis allé déposer du liquide à la banque, comme d'ab je remplis, je met ma carte, j'ouvre le compartiment, place l'enveloppe, puis je l'envoie.
Et là y'a l'analyse qui donne un ticket "dépôt correct" ou dépôt incorrect."
Et là je sais pas pourquoi dépôt incorrect, donc la procédure c'est de remettre sa carte et de rouvrir le compartiment pour voir si elle est bien tombée.
Sauf que là du coup la machine se met en "hors service", clignote rouge, et n'accepte plus les cartes

Je suis sur que c'est rien, elle est bien partie mon enveloppe, elle est scellée, puis y'a des vidéos dans les banques et tout mais ça me fait flipper cette histoire.
J'aurai dû garder le liquide.

https://pensamentoalpha.files.wordpress.com/2013/10/captura-de-tela-2013-10-11-acc80s-22-18-24.png

Je suis tombé sur un site d'armure et celle là mon dieu, elle est magnifique, vraiment.

Elle a des citations en latin sur chaque pièces d'armures,en rapport avec la pièce bien souvent
"Bordure de la plaque du poignet : Latin (Psaume 138:7) Con­tra iram inimicorum me­orum extendes ma­num [tuam] Français : Tu étends ta main pour arrêter la colère de mes ennemis "

Et il y en a des vraiment classe, et pouf.

Je crois que c'est l'armure la plus belle que j'ai jamais vu réalisée.

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-38234925-1-0-1-0-les-trucs-degueulasses-que-vous-faites-depuis.htm

Ce rassemblement de gros dégueulasses !
Incroyable !

yo !

Je suis rentré de ma séance.

1h00 de course à pied.

Pecs, épaules, biceps, triceps.

JE vois mal comment on peut bosser efficacement après 1H de course à pied.
Après une heure de course à pied je tremble et je dois manger.

Et après une séance de muscu je dois manger aussi.

Donc bon.

Je viens de reprendre la muscu, j'ai fais de belles séances et tout ces deux dernières semaines.

Du coup la malédiction se renouvelle, et je vais devoir arrêter de nouveau prochainement.
Je pense être bientôt viré de "chez moi" ( si on peut appeler ça un chez soi ).

Je le savais bien qu'il me fallait un appart.
Puis je crois que j'ai plus de droit d'assurance maladie. Je sais pas si c'est une mutuelle ou pas, j'y connais rien, l'administration j'en suis hermétique.

Les mecs combien pèse un barre EZ ? Et une barre de développé incliné ?

10 kg / 20 kg il me semble normalement

Quelqu'un connait une salle SUR PARIS (centre si possible) avec séance d'essai svp?

Et accessible au mineur, j'ai 16 ans moi. (J'peux gruger à la limite en disant j'ai 17)

Il y a Ortha et Salerno sur Paris.

J'suis d'la banlieue moi

De là où je suis c'est pareil.

Banlieue vers le 13ème à la limite.

Personne a une idée pour mon problème du coup ?

Pe

C'est quoi déjà le problème ?

Petit message avant de me coucher :

Demain est le jour de ma tranformation , demin je serai un autre homme

Du coup je voudrai savoir ( ) si mon alimentation est bonne pour une PDM :

7H00: cereals ( Kellog's) + une pomme
10H00 : Shaker + banane
12H00 : riz ou pate / viande et une fruit
16H00 : Shaker + un fruit
19-20 : je ne sais pas

Je voudrais savoir si mon alimentation est bonne , je sais qu'elle est incompete : deja quels fruits prendre ? Ensuite si il faut rajouter a manger et pour finir mon repas du soir

Et bien sur je n'arrive pas à trouver un programme ( j'ai cherché dans les liens de Fidalfire mais elle ne marche pas ) .

Merci ! Bonne soirée ! Explosez tout à la salle !

BOOMM !!!!!!!!

Je suis sur Paris aussi

http://www.forumjv.com/forums/0-2003434-0-1-0-1-0-articles-discutons-musculation.htm

déjà je te passe les liens qui devraient marcher un peu plus si jamais t'as envie.

Ensuite, c'est déjà un bon début, tout dépend ensuite des quantités.
Je te dirais bien toutefois de placer des légumes lors de tes repas.
Et de penser au gras ( huile d'olive entre autre ).

Donc par exemple ce qui serait bien le matin, pour commencer on va dire muesli avec flocon d'avoine + fruits par exemple.
10h shaker banane si tu veux
12h riz/pate des féculents donc, mais tu peux aussi prendre des légumes ( surtout si tu as tendance à prendre du gras ) et viande + fruits c'est bien.
16h shaker okay
19h repas équivalent, légumes/viandes ou poisson ou oeuf.

Rajoute de l'huile d'olive aussi par exemple dans tes légumes, si tu te fais des salades en entrée ( carottes tomates betteraves ce que tu veux )
Prend du chocolat noir.
Des noix diverses ( noisettes, noix ou amandes, amandes c'est bien ).