Faudrait que je refasse un peu de cardio.

L'année dernière j'étais monté à 92 BPM en position assise quand je bougeais plus de chez mois pendant plusieurs mois. J'étais essoufflé la nuit en me levant pour aller pisser
J'arrivais plus à courir quasiment.
Puis j'ai repris un peu le cardio (football, marche, etc) et c'est redescendu.

Là j'en suis pas à ce stade mais avec le stress et tout ça m'arrive de monter haut.

92 assis sur la chaise?

Le 19 janvier 2015 à 19:58:47 gomezdavila a écrit :
j'ai essayé de lire comprendre l'islam

au bout de 7 pages j'ai arreté, trop compliqué

c'est pas si compliquer que ca normalement pour un debutant, mais avec les annees d'experience et de reflexion on se rends compte de ce que ca veut dire

on se dit "ouah c'est vrai je comprends maintenant, je savais pas que ca marchais comme ca "

tu as essayer d'apprendre quoi?

C'est fou tous les regards sur mon cul à la salle.

Toute à l'heure il y en a une qui est restée bloquée dessus bouche ouverte (vraiment) pendant au moins 15 secondes, sans indiscrétion.

Si un gars fait ça il se fait incendier direct. La prochaine fois je porte plainte.

"comprendre l'islam" c'est le titre d'un livre

un livre de gnose islamique

le malaise est toujours la à ce que je vois

je viens de te dire que c'etait de la gnose

http://www.frithjof-schuon.com/islam.htm

le plan du livre

ca m'a toujours fait sourire les non musulmans qui ecrivent des livres sur l'islam

ou des athees qui font des romans sur le christianisme

rassure toi c'est pas le cas ici

Je trouve ça flatteur qu'une meuf regarde mes fesses

Bref ... je n'arrive pas à choisir si je dois faire une sèche ou une PDM : j'ai un petit bide mais des bras normaux . Je veux avoir plus de pecs mais j'ai peur en général pour ce que j'ai vu les personnes qui font de la PDM ont un physique très très moche :

( Tibo in shape )

On est obligé pour prendre des bras et epaules d'avoir un physique comme ça

Je comprend pas qu'est-ce que tu trouves de dégueulasses là ?
Qu'il soit gras ?

http://content.barchart.com/genericapi/cache/e26c1e28a7652af68f705c632cd5185a.png

achetez...

Son père lui a fait découvrir le Coran quand il était encore enfant. Il a complété ses connaissances auprès de Massignon (islamologue) puis a reçu une initiation par le Cheikh al-Alawi.

J'ai ma clavicule droite qui saute au face-pull.
Vous pensez qu'elle n'est pas encore bien fixée avec la croissance ou y'a moyen d'arranger ça ?

qui a5?

rien de speciale le physique du mec, il est bien muscler mais rien d'impressionant

http://theathleticbuild.com/wp-content/uploads/2013/03/306948_10150323642889336_1553333335_n.jpg

http://www1.pictures.zimbio.com/gi/Harry+Aikines+Aryeetey+Sainsbury+British+Championships+iPQd4lbQQ2ml.jpg > tout ce que j'ai vue

+1 pour le premier

http://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/01488/bear_1488148i.jpg

A la salle je m'entraine à marcher comme ça sur un haltère entre mes séries

première au rowing pendlay
3x5 a 70kg

je tournais avec un mec qui faisait son sdt

bonne perf

c'est dur le pendlay