https://www.youtube.com/watch?v=bIt3dxLYV7E

allez, ça va clore l’épopée charlie pour de bon

Allez, c'est terminé, enfin

http://www.enquete-debat.fr/archives/amedy-coulibaly-aurait-du-rester-en-prison-jusquen-2018

Je comprend pas pourquoi il s'est pas rendu du coup.

Franchement au vu de son expérience, il aurait pu se dire "bon je me rend, de toute façon j'ai tué 3 otages ça va, dans deux ans je suis libre".

Mon père qui m'a mis en pls au curl barre

Combien ?

Bonsoir
Je fais 1m84, je pèse actuellement 83-84 kg après 3 ans de prise de masse, je discerne encore bien mes abdos mais j'ai un bourlet quand je suis assis ça me dégoute, puis je me sens lourd et pataud, j'ai vraiment été excessif vis à vis de la muscu, je voulais peser 90kg, être énorme, pousser très lourd...
Mais bon mon ardeur de jeunesse a laissé place à la sagesse de l'âge, j'ai trouvé des centres d'intérêt plus stimulants que la muscu (je ne progresse presque plus compte tenu de mon investissement modeste de 3 séances par semaine), j'aimerais faire une sèche et retomber à 78 kg, je vais par la même occasion me remettre sérieusement au cardio (je développe limite une pathologie cardiaque tellement mon pulsation/minute est élevé, j'ai toujours bossé en série de 6-8 cheaté sur la fin, toujours au taquet, je sais que si je continue encore longtemps comme ça je vais finir par le regretter).
Bref je vais sécher un peu puis me maintenir pour le reste de ma vie (si seulement) avec 2-3 séances/semaine, me consacrer davantage à mes études et ma vie sociale moribonde.
Ca vous semble jouable ?
Au délà de cette appréciation, je vous serais gré de répondre à ma question :
Combien de temps faut-il prévoir pour perdre proprement 5-6 kilos ? A combien de kcal dois-je tourner (approximativement, j'aviserai ensuite) ?
Je n'ai absolument jamais séché donc c'est tout nouveau pour moi et les informations des sites de muscu traditionnelles comment dire ... Ca doit faire 10 ans qu'ils n'ont rien remis en question alors je ne leur voue pas une confiance absolue
Merci pour les éventuelles réponses

jte rep demain

C'est Sissy ?

Enfin qui que vous soyez j'en suis reconnaissant, remerciements distingués

Oui c'est Sissy c'est son nouveau pseudo ( enfin celui du moment ).

PS : si tu le vouvoies c'est sur demain il va te répondre bien

Prenons nos précautions, monsieur le Vicomte Sissy de la Tour du Pin Montauban, fidèle du Roy et généreux donateur de la paroisse

Et je te répondrai bien mais sissy s'y connait mieux que moi donc autant avoir une bonne réponse.

L'intention me touche

T'es une star salerno

Bien ça Gold!

bordel qui c'est

Nous nous rencontrâmes lors d'une chasse en battue sur votre domaine monsieur le vicomte, nous conversâmes sur la phallocratie puis nous eûmes des termes très durs au sujet de C. Fourest de Lesbos

envoi moi une missive privée, et presse le pas car l'amitié n'attend pas

Rien ne presse, je serais fort satisfait d'une réponse aux questions posées précédemment dans les jours qui viennent, lorsque vous en aurez le loisir
Bien à vous