okay, c'est justement ce que je voulais, merci à toi
pour le dos, je dois faire des tractions en pronation et bras écartés du coup non ?

Jahb Oui c'est mieux pour le dos.

Ok merci , et dernière petite question, pour développer la carrure et les bras, plutôt pompes ou plutôt dev couché ? (sachant que j'ai déjà pas mal de volume au niveau des pecs, c'est plus trop ma priorité)

les deux exercices sont globalement identique
les pompes sont juste un exo hybride au niveau de l'angle car est entre le dc et le dd

le dc permet de mieux moduler la charge

sinon pour les epaules aucun des deux

j'ai l'impression que j'ai perdu des pecs, et que ils descendent plus

les deux sont pareils en gros, le dev-c c'est lorsque les répétitions de pompes deviennent trop longue à un certain niveau je suppose non ?

Voilà mais tu peux commencer par le dc aussi.

Hey.

"Agrésser un client est une faute lourde pour un salarié et le faire pour homophobie est une circonstance aggravante aux yeux de la loi, ce chauffeur doit être licencié sans indémnité comme le prévoit la loi en cas de faute lourde. Le chomage lui permettra de lui donner du temps pour penser à son geste qui laissera à cette jeune fille une marque psychologique à vie (pauvre lycéenne j'espere qu'elle sentira le soutien de tous autour d'elle pour que cela ne la marque pas au point de foutre sa vie en l'air, qu'elle pense à ses études l'état de droit s'occupera de faire ce qu'il faut pour que la faute soit réparé) En tout cas je ne peux m'arreter de penser que les agresseurs homophobes doivent avoir un problème personnel avec l'homosexualité pour avoir ce besoin irrésistible d'exprimer une violence contre autrui... "

C'est un chauffeur de bus qui a lancé un peu d'eau sur une lesbienne

lancer de l'eau c'est bien une agression au sens civil

pour le coté droit social le commentaire y va un peu fort, l'histoire d'indemnité c'est un poil plus compliqué en realité

puis bon marque psychologique a vie c'est un peu fort en café, faut pas deconner
des centaines de gens en france se prennent des insultes (parfois raciste ou homophobe) en sont pas traumatisé pour autant

puis bon la psychanalyse de foire a la fin

Oui c'est la fin qui m'a fait rire.

"Le chomage lui permettra de lui donner du temps pour penser à son geste " c'est son licenciement ou sa suspension qui vont le faire réfléchir, pas son acte, son acte il l'a déjà oublié de toute façon

que dieu protege la syrie

nous repetons encore une fois !
que c'est bachar qu'on veut !

nous sommes tes hommes bachar
et donnons notre vie à bachar
pour la gloire du pays il brandit le drapeau
et scande trois fois
dieu
syrie
et bachar

Allah Syria El bachar

http://www.youtube.com/watch?v=KC7-Q1dPa_c

l'irak sous saddam
c'etait le swagistan !

la moustache c'est meme pas une mode la bas, c'est dans la culture !
et c'est pas des moustaches de hipster de merde, la c'est de la moustache qui dit: j'ai 15 gosses de 3 femmes différentes pendant que tu passes tes soirées devant des sites porno

t'ajoute a ca les ak chromé ou en or
et le port du sabre agrementé d'un cigare et c'est parfait

le type quand il s'adresse a la foule c'est avec un fusil de chasse

chez nous le president il est a peine elu qu'il a 49% des gens contre lui
normal que les democraties du monde entier soient jalouse d'un tel swag

Le swagg

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Mr1LnMvdn1o#t=84

https://www.youtube.com/watch?v=pK0iBqu2nCU

swag de gangster meme apres la demolition du pays

Au moins les américains leurs ont apporté les burgers.

C'est décidé, à partir de maintenant fini les boissons gazeuses je vais essayer de n'en boire que trés rarement. Fini les cereales de merde, maintenant le matin ce sera de l'avoine dans du lait et si le gout est trop degueu je melangerai avec du muesli, je vais arrêter tout ce qui m'a l'air trop gras,.Quand je traine en ville avec des potes, au lieu de bouffer un demi paquet de glace a moi tout seul, ce sera seulement du jus d'orange Mieux gérer mon temps c'est a dire arrêter de glander sur le pc au lieu de faire mes devoirs et la muscu, j'ai envie d'avoir mon bac l'an prochain pour me casser de cette maison de merde et aussi avoir un corps rien que pour le plaisir de mes beaux yeux dans le miroir

une belle histoire

il est comment votre carré hermes pour aller a la messe?