Non c'est toi qui a tord, tu me dis que tu peux faire une série de 100 pompes avec des rest pause, et en fait tu fais carrément une vraie pause entre tes reps où tu es plus sous tension.

Et après c'est quoi, tu vas faire tes 100 pompes en une série mais après 5 rep tu vas faire une partie de cs ?

c'est le mouvement qui fait le pec ou le pec qui fait le mouvement?

Pirouette pouet pouet.

Tu dis "je peux faire une série de 100 pompes avec des rest pauses" c'est faux.

Tu fais des pauses mais pas des rests pauses car tu ne restes pas sous tension.

Gundill fait des pauses et ?

le pec et le mouvement sont une meme chose salerne

c'est une monade, tu devrais savoir ca

Rest = repos
Tension = travail

cqfd

+1 VDD

Et donc vous appelez comment une pause sous tension ?

Un espoir

Une connerie

De toute façon vous êtes potes, y'en a pas un qui va contredire l'autre

Comment tu veux récupérer si t'es sous tension ?
Après c'est sur que en faisant des pompes c'est pas dur tu dois récupérer même en iso, et encore si tu bloques en haut du mouvement t'es en deverouillage articulaire donc pas de tension donc tu récup'

L'avant des épaules morfle bien quand même à la longue.
+ le lactique.

J'ai toujours récupéré en restant sous tension

C'est le principe du rest pause, tu restes sous tension et du coup le lactique s'évacue.

Une baston

une baston !

https://www.youtube.com/watch?v=qGUkqZwOpEw

Salerno quand tu faisais 50 à 50kg au squat en utilisant des rest pauses, tu posais la barre sur un support ou tu attendais sous tension en position haute verrouillée ?

Comment tu veux que l'acide lactique s'évacue si t'es en effort ?

Si t'es en position haute verrouiller mec t'es pas sous tension !