J'ai jamais crier ou gueuler ou quoi que ce soit.
En force, en Wod, etc ..
en force encore ça peut se comprendre mais en wod moins tu montres que t'en chies, plus les autres sont

Dommage que je fasse que du SDT en position d'arraché, j'aurais bien aimer tenter les 200 avant toi Ortha, sale enfoiré qui les aura avant moi du coup.
Enfin j'espère vraiment que tu les passera

Je crie jamais pendant un exercice.

Je crie avant.

Logiquement je devrais.
Nerveusement j'ai un peu perdu en 2 semaines mais là je pense que d'ici vendredi prochain ça sera bon.

Nerveusement tu perds rien en 2semaines
C'ets une impression

(encore heureux)

Pourtant j'ai pas réussi a repasser les 190 vendredi dernier

Ok j'avais pas mangé de la journée presque et pas assez dormi les jours avant

Je croyais que nerveusement tu pouvais perdre en 1 semaine

Apres c'est vrai qu'avec le squat j'avais toujours les lombaires assez fatigués
Là avec la front squat j'me sens plus en forme

Si en une semaine tu perds du nerveux alors tu fais des cycles de force jusqu'à ce que mort sans suive ?
La force c'est moins t'en fais, plus t'en as.
A pas prendre aux extremes evidemment.

s'en*

Faut aussi que je reprenne ma diète, là je mange à l'arrache mais clairement pas assez niveau glu.

Si t'es en dessous des besoins c'est mal, mais manger à l'arrache en grande quantité c'est le meilleur moyen de s'éviter des carences généralement.

J'ai pas trop pigé le contexte, je parlais après 1 semaine d'arrêt ou de pause moi

Je suis bien en dessous.

Pour ça qu'il me faut un plan de diète.

Après un cycle force tu peux faire une semaine de deload à 50% ou une semaine off total.
Encore heureux donc qu'après cette semaine tu perdes pas le travail du cycle.

Je vois qu'en 2 mois ou je l'ai tenu a 200% j'ai explosé niveau perfs et le poids montait bien sans gras

Et si on fait pas de cycle de force ?

y a pas beaucoup de nerveux au dessus de 7rep.
Donc ce que tu perds c'est pas du nerveux en lui-même, mais tout ce qui est musculaire propre (unités motrice, synchronisation/coordination, etc .. )
C'est pour ça qu'apres deux semaines d'arret tu 'peux' perdre 5kg sur ta 10rm, mais garder ta 1rm (voir l'augmenter).

C'est con mais c'est comme ça.

Le corps humain