http://www.egaliteetreconciliation.fr/Interview-d-Alain-Soral-par-BFM-TV-non-diffusee-par-la-chaine-21965

les deux guignols du topic se font des calins

Euh non je ne te fais pas de calin adre

Je me disais aussi.

Ça m'aurait étonné de toi Filda

Le diable peut te tenter juste avec une somme
Pour les plus connes juste avec une pomme

Moi j aurai bouffé la pomme et le serpent :beargrylls:

désormais chaque page de ce topic seras accompagné d'une punchline de notre ami kaaris

J'arrive pas à faire 10 tractions

Désormais chaque punchline de ton ami kaaris sera accompagnée d'une DDB.

Menteur sound

http://passeurdesciences.blog.lemonde.fr/2012/07/11/quel-os-dieu-vraiment-pris-a-adam-pour-creer-eve/

"J'ai toujours cru que c'était un os " Henri IV

Comment j'arrive trop bien à récupérer maintenant.
Genre un wod (gros), beh je prend un shaker, je m'étire (donc genre 20min).
Et j'suis frais comme si je venais d'arriver.
Niveau musculaire car cardio si au bout de 20min t'es encore dans le rouge tas un sacré problème

jleur mets profonds j'fais d'laspeleo
jtouvre la gorge comme une traker oh!
un faciale jte refais la deco

ton sang dans le grale c'est pour la payro

Ma séance du jour :

JT
21-15-9
Handstand push ups strictes
Ring dips stricts
Pompes ben strictes j'ai envie de dire pas trop dur ce passage

Puis entraînement au kipping, que je ne maîtrise toujours pas, et sans faire exprès j'ai réussi a faire du butterfly alors que normalement c'est plus dur que le kip

donc désormais je sais faire des tractions crossfit

Puis ensuite Volkswagen
21-15-9
DC @PDC
Tractions

Blaze qui ne sait pas ce qu'est une trachéotomie.

si je sais mais m'en bas les couilles tu captes morray? j'ecris pour le lolz

traker oh

Putain la vidéo en moto Brachial

C'est quand même spécial à maîtriser la moto mais j'aime bien

Juste le gars faudra qu'il pense à désapprendre "embrayer = roue arrière".

ça l'aide pas ça

J'y arriverais même pas à ta séance Gold.

Aujourd'hui j'ai juste :
Technique snatch @40kg 20' (easy) ca me sert de mobility dynamique ça.

wod :

12min time cap' :

1à)
5 snatch KB @24kg droite
5 snatch KB @24kg gauche
15 knees to elbow
20 double unders
3 tours

puis max de tours de :
1b)
3 overhead squat @40kg (arraché départ)
3 muscle up

1er finit en 4'23 et 6 tours et demi ensuite.

http://www.youtube.com/watch?v=gpAzXqIcWzc

la vidéo de brachiotte

Sauf qu'ils se sont tués