normal c'est pas lui qui conduisait

A mon avis si sound, j'ai eu un chrono de merde sur le JT, du style + de 16 mn

Mattez cette veste : http://el-gato-loco.com/Sweat-hoodie-capuche-gilet-sweater-style-outwear-fashion-men-noir-gris pour s'entraîner
ça doit être la classe

Sinon je sais pas dans ta salle mais dans la mienne y'en a 2 qui se préparent pour les OPEN européens et 2 pour les Bratislava.

On dirait un manteau pour femme.

45 handstand strict
45 dips ring
45 pompes

j'aurais explosé avant au HSPU.

crossfitgames

C'est le handstand que je trouve dur surtout dans ça.

Le reste ça passe.

Y en a un qui va faire les Open aussi et qui risque de se qualifier pour les régionals.
Et sinon le coach veut que je les tente mais bon ça sert à rien.

illadrenaline Voir le profil de illadrenaline
Posté le 13 décembre 2013 à 18:23:12 Avertir un administrateur
http://www.youtube.com/watch?v=gpAzXqIcWzc

la vidéo de brachiotte

Sauf que ça en ville c'est juste complètement con et inconscient.
Ils mériteraient le bucher.

Et toi aussi.

Pareil Filda c'est les handstand qui m'ont tué.

Ouais les opens laisse tomber, si je suis vraiment à fond dans le crossfit d'ici 2 ans pourquoi pas mais pas avant.
D'ailleurs on va avoir un problème nous niveau gabarit, on pèse tous les deux - de 75 donc niveau force ça va être la galère comparé a des gars de 85-90 kg

sdt 190
front squat 125
squat 160

C'est pas la force qui me fait peur, mais l'haltéro.

parce que le mec en moto il est pas inconscient

en plus c'est pas ça que je voulais montrer, juste la technique et la prise de risque.

après je soutiens pas c'est sur.

Ben je te parle pour l'haltero justement, t'as a peu pres le meme gabarit que le coach de ma salle qui a fini 63eme aux opens là, lui il m'a dit "T'aurais vu les monstres... qu'est-ce que tu veux faire, quand j'arrive a faire 105 à l'épaulé jeté et que t'as des mecs qui font 150, qui pèsent 15 kg de plus que toi..."

remplace l'haltero avec des sprint + HIIT

+ http://theathleticbuild.com/wp-content/uploads/2013/03/306948_10150323642889336_1553333335_n.jpg putain ce corps d'alpha

Non blaze, on remplace pas l'haltero par du sprint.
Ca n'a aucun sens

Blaze institut of sciences.

"il a été prouvé que la pratique du sprint augmente les capacités en haltérophilie de 106%"

Les meilleurs en haltéro sont en -77kg.
On aura jamais leurs niveaux, mais 150 au clean&jerk et 125/130kg au snatch c'est possible pour -77kg.
Après c'est plus facile quand tu fais 1m72 que 1m77. (a poids egal).

salut c'est guillaume et je voudé apprendre le ninjutsu

"On aura jamais leurs niveaux, mais 150 au clean&jerk et 125/130kg au snatch c'est possible pour -77kg. "

Ouais enfin là c'est du niveau national voir international !

Froning faisait 110 à l'arraché et 140 au clean et jerk, il a le niveau pour participer aux championnats nationaux américains !
Je te retrouve la vidéo wait

Je l'ai déjà vue.