Gold a essayé une fois de m'expliquer comment ça marchait.

ça me parait trop chiant j'ai laissé tomber.

Ce que je fais quand je veux voir un film, je dis à un pote "et ce film il a l'air sympa".

J'attend un peu, ensuite je retourne chez lui et en général il l'a et je peux le regarder.

j'ai un débrideur

c'est du streaming mais t'as de la HD donc

"plus diverse, plus féminisée, plus diplômée, urbaine et moins catholique"

Il se trompent pas trop pour l'instant

"l’ouverture aux différences, une attitude favorable aux immigrés, à l’islam, à l’homosexualité, la solidarité avec les plus démunis."

La solidarité avec les plus démunis.

Quand on sait ce que c'est en réalité

streaming en 2013

non moi je dl des bluray et je les regarde ensuite sur mon grand écran TV 32 pouces

http://www.dailymotion.com/video/x18dnc6_fabien-pollet-5x250-kg-souleve-de-terre_sport

Un mec du f&n

Bon je vais arrêter de citer des trucs c'est horrible Salerno, merci d'avoir pourri ma soirée.

Mais heureusement que ce sont de haut diplomés qui font ça, quand je vois qu'il marque qu'un ouvrier français aura peut-être des réserves face à l’étranger, alors qu'un ouvrier étranger non... putain fallait y penser.

Salut!
Je souhaite prendre de la masse! Des conseils pour mon alimentation ? Merci!

Dos rond un peu.

Putain ce dos rond Gold

Facile d'en faire 5 à 250kg en ayant le dos rond et en claquant les poids hein

Salut, je t'invite à aller dans ma cdv voir nos articles pour te construire une diète ( et peut-être voir comment construire un programme aussi selon ce que tu fais ).

Bonne perf mais je pense pas que les trois dernières passent en compet'.

http://www.youtube.com/watch?v=mgeX64a3iC8

Pour une alimentation en prise de masse un pote à moi qui est aussi en prise de masse (mais il est vraiment barraqué) Ma conseillé de ne pas me casser la tête et de respecter 3 règles:
Manger des protéines
Manger tout le temps équilibré
Quand tu peux manger équilibré, mange jusqu'à plus faim.

Il a raison?
Merci.

super de dl des bluray, déjà ça prend énormément de places et ensuite faut être patient le temps de télécharger

On peut pas dire qu'il a tord, mais si je te dis qu'il faut bien respirer quand tu fais un exercice est-ce que ça va t'aider ?
Si je te dis par contre à quel moment tu dois inspirer, expirer, bloquer ta respiration, lors de l'exécution, là ça t'aidera.

Je pense que tu dois manquer de notions et d’expériences en nutrition, et que "manger équilibré" ne veut pas dire grand chose.

Sans aller dans genre l'équilibre omega3/6, mais calculer la part de protéines, de glucides, de lipides tout simplement.

Ensuite les doses dépendent aussi de ton métabolisme, si tu prends du gras facilement ou pas.

http://articles-discutons-musculation.forumjv.com/1-3434-37845-1-0-1-0-creation-de-diete.htm

C'est notre lien pour calculer une diète.

Si tu as la flemme, fait tes repas, riche en protéines, lipides ( huiles, noix, etc... ) et augmente ta part globalement, si tu prends trop de gras, diminue la part des glucides et principalement des féculents.
N'oublie pas de consommer des légumes/fruits.

Merci Filda! Je vais lire tout ça. Je te MP si j'ai des questions en général!

je prends juste le film ripper adre, 10gb le film sur la tv c'est une qualité de malade mentale, je peux dire que le film est officiellement a moi et pas juste regarder en streaming...

j'ai un disque externe de 1000gb adre, aucun soucis -_-'

"je peux dire que le film est officiellement a moi et pas juste regarder en streaming..."

putin c'es vraiment con ça

en plus tu peux mettre que 100 films au max

http://www.youtube.com/watch?v=k2OPihEK4VE