amis de le course à pied vous voici ici les bienvenus !

Plus qu´une discipline je pense que le demi fond est un état d´esprit. et dans tout les club vous sentirez comme moi la différence entre les sprinteurs qui vont se tapper 15 100m en une séance et qui ferons du travail spécifique en salle l´hiver et les 1/2 fondus qui se tappe des bornes le soir le matin sous la pluie la neige dans le bout dans le froid ..............

Bon, je ne sais pas si vous aviez regardé les magnifique reportage qui ont été diffusé l´année dernière sur Hicham el guerrouj, aile gebreselassie et mehdi Baala.
Le premiere reportage s´appellai "D´or et d´argent" et le deuxieme était un "contre courant" consacré à Mehdi.
Vraiment ces documentaire était vraiment très bien réalisé et on pouvais (enfin) voir le demi fond avec ses entrainement les courses, le stress .......

Bref bref venez discuter ici de tout ce qui touche au demi fond, vos perf vos idoles vos compet´ vos entrainement ....

Bon je commence, surement comme moi vous avez été deçus par mehdi dans ce pays (de merde) de finlande. pourtant il paraissait vraiment au top et avait la possibilité de faire un podium et une medaille d´or.
Pour moi mehdi est un grand athléte pas aussi grand que les kenyan ou El guerrouj mais il est un très bon representant du demi fon francais.

J´honorre le premier message

Je fais du 3000m et je fais 10´10 sur ma première année d´athlé

Bien.

Et bien moi je reprend l´entrainement trankillement (2 à 3 séance footing ou fractionné)

Il doit y avoir une compet´ d´ouverture avec un 1000m je sais pas ce que ça va donner.

Puis 2 10km au moins d´octobre, j´espere m´approcher des 35 minutes en étant junior mais normalement je fais les minima france FFA (37´ ça fait 2 ans que je les fait lol)

Et enfin, Novembre début de la saison cross

Disont que moi l´objectif en cadet 1 c´est les iles de france
en cadet 2 j viserai plutot un temps 9.30 (faut voir avec les cours)

Moi j m´entraine 3 fois
1 fractionné
1 long
1 pour les abdos coordination

Bon déjà une nouvelle piste dans ma ville c´est cool.

Alors comme je l´avais dit j´ai fait juste une compet.

Un 3000m en 9´53" ....

Mais la j´attend le 10km du week end prochain qui promet d´être difficile (parcours assez chaud).

Et j´ai pas couru de la semaine à cause d´une angine !! ! Grrr. Enfin si j´ai fait 1h00 de footing bien rapide avec un entraineur lundi alors que j´avais la crève, je crois que ça m´a achevé. J´avais une séance de 300m hier mais j´ai pas pu y aller. Donc dimanche j´irai courir, je pense 1h00 en nature avec partie rapide.

dit moi a l´entrainement j´ai fait

5 kilometres 600
en 19´57 minutes

Sans réelement m´ecchauffer?
C´est bien?

Baala, s´il n´est pas champion d´Europe du 1500m en 2006, il peut arrêter l´athlé...

parce que maintenant il sait comment on fait pour être champion...on ne se préserve pas...on court en patron...

en plus il va aussi travailler le 800 m alors il sera imprenable sur 1500 même dans les derniers 200 m...

Bon, salut à vous.

Je reviens de mon premier 10km de la saison.....

Déjà il était dure, p*tain de cote et une descente super raide coupe patte.

Bon j´ai pas fait un super temps mais compte tenu de mes entrainement. J´ai fait 38´20".
Mais il était vraiment dure et dès le premier kilo, j´ai eu super mal au mollet et le muscle antoagoniste au mollet, juste à coté du tibiat. Ca ma chauffé jusqu´au 8e km j´avais vraiment mal. C´est con car niveau souffle j´étais nikel.

Beh prochain rdv dans 2 semaine pour un 10km qualificatif au chmp de france. Celui là est bcp plus roulant et rapide. Je vais essayer de faire les minima.

Voila tcho à vous

Bonne chance et j´en profite pour upper le topic

Ca fait un bye de ça quand même !
Bon tu les as réussi les mnimas ?

Haha,

Ouais j´ai oublier, beh non j´ai chier, dernier 10.000 j´ai fait 37"07´ (temps chrono) et 37"13´ temps officiel. Donc pour les minimas de 37" c´est mort.

Mais bon après avoir stopper pdt 5 mois l´entrainement c´est normal. Je m´y remet mais c´est dur

Ouh quel dommage ! C´est vrai que ce n´est pas de chance !
Mais bon, comme tu le dis après une telle période. C´est assez normal !

Ouais le pb c´est que c´est facil d´arreter l´entrainement, mais c´est dure de reprendre, et de refaire des perf. mais bon la je m´accroche du moment que j´arrive à concilier sport et étude tout cela se passe bien.

Oui c´est sur ! Quels sont tes études ?

Je viens de voir que Shaheen va se mettre au plat pour l´année prochaine(1500m-3000-5000) et vise respectivement 3mn30, le record du monde, 12mn40!!!
Avec Kenenisa qui veut descendre de distance ca va etre endiablé les meetings!!

Je suis en FAC de pharmacie !

Ouep, j´espere que Medhi va revenir car c´est pas le top en ce moment.

Interessant

pleymo-bile-2 Posté le 04 novembre 2005 à 20:32:29

Je suis en FAC de pharmacie !

Ouep, j´espere que Medhi va revenir car c´est pas le top en ce moment.

FAC de pharmacie ! Cool alors ! Quelle chnce, tu as déjà passé par la 1e S !

Je suis jaloux

Iban54 Posté le 04 novembre 2005 à 13:25:39

Je viens de voir que Shaheen va se mettre au plat pour l´année prochaine(1500m-3000-5000) et vise respectivement 3mn30, le record du monde, 12mn40!!!
Avec Kenenisa qui veut descendre de distance ca va etre endiablé les meetings!!

Comme tu le dis, ça va être endiablé les meetings. Pressé de voir les prochaines meetings alors ! Humm !! Et vive MEDHI !