demande a hurley de lost

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Faut les faire Sur un lit?est ce que faut plier les jambes?

Sur un lit ca sert strictement a rien

Fait les par terre

t bete ou quoi
t´n a jamais fais?

tu dois avoir la bedaine

non dans ton bain, tu fouts ta tete sous l´eau et tu comptes jusque 7000

Le plus pratique est de se mettre les pieds derrière la tête de faire un mouvement de balancier de droite à gauche

Tu te mets par terre. Tu t´allonges en pliant les jambes. Et tu dessens, et tu remontes. Jusqu´a ce que tu soit épuisé lol

tu ouvre la fenetre ki se situe au 8eme etage de ton immeuble et tu saute si t´habite dans une maison, saute du toit la tete la premiere

--Toby-- Posté le 22 juillet 2006 à 23:15:33 Le plus pratique est de se mettre les pieds derrière la tête de faire un mouvement de balancier de droite à gauche

ca ca ne sert qu´a se muscler sur les cotés

astek Posté le 22 juillet 2006 à 23:14:36 t bete ou quoi
t´n a jamais fais?

tu dois avoir la bedaine

1m67, 51 kg

T´es euh petti!!

attends tu a quel age
car si tu veux pas ralentir et reduire la xcroissance attends avant la muscu

sinon

www.muscu.be 22euro le pot de creatine

J´ai 14 ans

Astek !!

et la creatine tu peux essayé
avec ça
5 kilo de muscl en 1 mois

1m67 à 14 ans c pas si petit que ça

à 15 ans je mesurais 1m71
maintenant 1m88

Ouais mais apres quand tarretes d´en prendre tu deviens flasque

Je prefere le naturel

J´adore les bons milk shake aux proteines