Tas calculé comment ta fc max ?

Up

39min

BPM le matin au réveil ? BPM en journée ?

up

Up

J'ai déjà fait 42 je suis pas si mauvais en fait alors que je try hard pas du tout

5 minute en voiture

Le 30 août 2019 à 01:41:40 Semtao a écrit :
Ah ben je le trouvais plus ce topic !
J'ai mis 2 minutes à mon PB au 10km en juin, je suis passé à 37m23s , j'ai hâte de tenter sub 37 cette saison

sérieux comment tu peux avoir hâte d'être encore meilleur sur un truc chiant

moi je fais 1h30 au 40 minutes

Mais non

La Fc Max lors d’un test demi Cooper
Sinon je suis à 70bpm en journée environ au matin j’ai pas. J’en profites pour dire je cours un 10km dimanche j’espère passer sous les 45min pour ce 2ème

Up

Uo

Bon, la saison cross va commencer, j'aime pas particulièrement ça mais je vais essayer d'être plus sérieux que les années précédentes, et de voir ça comme une prépa pour la saison route de l'année prochaine .
Objectif sub 33 en fin de saison .

Bon, hier la séance spé 10km :
3 fois 2000 récup active 400m
- 6m39
- 6m40
- 6m35

Le sub 34 va se jouer à pas grand chose.

55 minutes 7 kilomètres Après je débute, j''essaye pas d'aller vite et je suis un go muscu 95 kilos pour 1m85 bien gras. Je suis conscient d'être une merde pas besoin de me le rappeler c'est pour ça que je me suis pris en main

Chacun son rythme khey .
Certains ne font pas 2 km sans être essoufflé .

Le 06 novembre 2019 à 14:40:40 DiableDePogba a écrit :
Chacun son rythme khey .
Certains ne font pas 2 km sans être essoufflé .

Par contre les gros coureurs ça se passe comment pour les genoux? Je me doute que déjà les choix des chaussures est cruciale ?

WTF les machines vous faites combien au cooper ?