35min pour 10km c’est bidon je suis pas du tout sportif et je le fais facilement 10km en 20 minutes ça ca commence à être vraiment du sport je pense

Je tente déjà de passer les 45 minutes au 10km
Pas un grand sport à part de la rando, du surf, un peu de vélo. Mais marlou + ancien fumeur devenu vapoteur
Jeme laisse jusqu'à la fin de l'année pour passer en dessous des 45, je suis à 49 la

Y a pas de secret faut s'entraîner et faire du fractionné X2 ou X3 par semaine

Mdr la machine si nofake

Le 20 octobre 2023 à 07:17:38 :
Je tente déjà de passer les 45 minutes au 10km
Pas un grand sport à part de la rando, du surf, un peu de vélo. Mais marlou + ancien fumeur devenu vapoteur
Jeme laisse jusqu'à la fin de l'année pour passer en dessous des 45, je suis à 49 la

Je sais pas d'où tu pars, mais prendre 4 minutes en 2 mois c'est quasi impossible .