[16:40:22] <Nicobay31>
Je suis un petit noobie level 5

J'ai un niveau aussi élevé alors que ce compte n'est pas si vieux que ça, je me demande comment fonctionne le gain de niveau

Le 15 mars 2023 à 20:46:59 :

[16:40:22] <Nicobay31>
Je suis un petit noobie level 5

J'ai un niveau aussi élevé alors que ce compte n'est pas si vieux que ça, je me demande comment fonctionne le gain de niveau

Mon compte a 103 jours et je suis niveau 7 et toi 252 jours et t'es niveau 9 donc ça se tient. Je sais pas combien de jours précis influencent les niveaux en plus de karma et des commentaires.

Je viens de prendre un sacré coup de vieux en voyant l'âge de mon compte avec ces conneries

Le 15 mars 2023 à 20:46:59 :

[16:40:22] <Nicobay31>
Je suis un petit noobie level 5

J'ai un niveau aussi élevé alors que ce compte n'est pas si vieux que ça, je me demande comment fonctionne le gain de niveau

Si ton karma est propre tu up plus vite, après t'as 1200 messages aussi

Le 15 mars 2023 à 22:25:51 :
Je viens de prendre un sacré coup de vieux en voyant l'âge de mon compte avec ces conneries

Roh ça va, t'es pas Ekud le fossile.

Le 15 mars 2023 à 22:25:51 :
Je viens de prendre un sacré coup de vieux en voyant l'âge de mon compte avec ces conneries

Salut minot
Tu disposeras bientôt de la force de l'homme mûre

Le 15 mars 2023 à 22:43:10 :

Le 15 mars 2023 à 22:25:51 :
Je viens de prendre un sacré coup de vieux en voyant l'âge de mon compte avec ces conneries

Roh ça va, t'es pas Ekud le fossile.

Le lvl 7 qui ose écrire mon pseudo

Le 15 mars 2023 à 22:25:51 :
Je viens de prendre un sacré coup de vieux en voyant l'âge de mon compte avec ces conneries

Ahah, jeune scarabée

Le 15 mars 2023 à 22:43:10 :

Le 15 mars 2023 à 22:25:51 :
Je viens de prendre un sacré coup de vieux en voyant l'âge de mon compte avec ces conneries

Roh ça va, t'es pas Ekud le fossile.

Restes à ta place

Le 15 mars 2023 à 22:55:51 :

Le 15 mars 2023 à 22:25:51 :
Je viens de prendre un sacré coup de vieux en voyant l'âge de mon compte avec ces conneries

Salut minot
Tu disposeras bientôt de la force de l'homme mûre

Wow put***, j'avais jamais tilté que t'étais là depuis si longtemps. Le plus drôle c'est qu'à l'époque de 4U j'étais encore un peu jeune pour ça, et que maintenant je me suis effectivement mis à la muscu

Le 19 mars 2023 à 21:19:27 :

Le 15 mars 2023 à 22:55:51 :

Le 15 mars 2023 à 22:25:51 :
Je viens de prendre un sacré coup de vieux en voyant l'âge de mon compte avec ces conneries

Salut minot
Tu disposeras bientôt de la force de l'homme mûre

Wow put***, j'avais jamais tilté que t'étais là depuis si longtemps. Le plus drôle c'est qu'à l'époque de 4U j'étais encore un peu jeune pour ça, et que maintenant je me suis effectivement mis à la muscu

désolé du retard, j'avais pas vu que tu avais répondu !

Tu pratiques désormais le muscle ?

J'espère que tu apprécies l'aventure, jeune crabe

Le 28 mars 2023 à 15:20:26 :

Le 19 mars 2023 à 21:19:27 :

Le 15 mars 2023 à 22:55:51 :

Le 15 mars 2023 à 22:25:51 :
Je viens de prendre un sacré coup de vieux en voyant l'âge de mon compte avec ces conneries

Salut minot
Tu disposeras bientôt de la force de l'homme mûre

Wow put***, j'avais jamais tilté que t'étais là depuis si longtemps. Le plus drôle c'est qu'à l'époque de 4U j'étais encore un peu jeune pour ça, et que maintenant je me suis effectivement mis à la muscu

désolé du retard, j'avais pas vu que tu avais répondu !

Tu pratiques désormais le muscle ?

J'espère que tu apprécies l'aventure, jeune crabe

Un programme pour faire du trekking comme un champion cet été en Corse ?

Faut bosser les cuisses, mollets et abdos en priorité

La base de la base, c'est:
- [squat + soulevé de terre + extensions mollets] avec des charges 1 à 2 fois dans la semaine (2 à 4 séries de chaque exercice, 8 à 20 répétitions par série)
- [crunchs/ reverse crunchs] 2 à 3 fois dans la semaine (3 à 4 séries par exercice)
- marche rapide 1 à 3 fois dans la semaine ( fais varier la durée et l'intensité en fonction de ta forme mais le but est de faire un peu de tout)

Le 28 mars 2023 à 15:20:26 :

Le 19 mars 2023 à 21:19:27 :

Le 15 mars 2023 à 22:55:51 :

Le 15 mars 2023 à 22:25:51 :
Je viens de prendre un sacré coup de vieux en voyant l'âge de mon compte avec ces conneries

Salut minot
Tu disposeras bientôt de la force de l'homme mûre

Wow put***, j'avais jamais tilté que t'étais là depuis si longtemps. Le plus drôle c'est qu'à l'époque de 4U j'étais encore un peu jeune pour ça, et que maintenant je me suis effectivement mis à la muscu

désolé du retard, j'avais pas vu que tu avais répondu !

Tu pratiques désormais le muscle ?

J'espère que tu apprécies l'aventure, jeune crabe

Je dirais même plus que je la pratique musculeusement ! Modestement par manque de temps, mais sérieusement ! Avec la course, l'objectif c'est le sommet du Mont Blanc, c'est pas énorme pour beaucoup mais pour moi c'est tout un symbole

Le 28 mars 2023 à 18:07:41 :
Faut bosser les cuisses, mollets et abdos en priorité

La base de la base, c'est:
- [squat + soulevé de terre + extensions mollets] avec des charges 1 à 2 fois dans la semaine (2 à 4 séries de chaque exercice, 8 à 20 répétitions par série)
- [crunchs/ reverse crunchs] 2 à 3 fois dans la semaine (3 à 4 séries par exercice)
- marche rapide 1 à 3 fois dans la semaine ( fais varier la durée et l'intensité en fonction de ta forme mais le but est de faire un peu de tout)

Super, ça me fait un paquet de nouvelles choses à tester. Jusqu'à présent je me contentais de courir et de faire de l'escalier..

Le 28 mars 2023 à 22:25:14 :

Le 28 mars 2023 à 15:20:26 :

Le 19 mars 2023 à 21:19:27 :

Le 15 mars 2023 à 22:55:51 :

Le 15 mars 2023 à 22:25:51 :
Je viens de prendre un sacré coup de vieux en voyant l'âge de mon compte avec ces conneries

Salut minot
Tu disposeras bientôt de la force de l'homme mûre

Wow put***, j'avais jamais tilté que t'étais là depuis si longtemps. Le plus drôle c'est qu'à l'époque de 4U j'étais encore un peu jeune pour ça, et que maintenant je me suis effectivement mis à la muscu

désolé du retard, j'avais pas vu que tu avais répondu !

Tu pratiques désormais le muscle ?

J'espère que tu apprécies l'aventure, jeune crabe

Je dirais même plus que je la pratique musculeusement ! Modestement par manque de temps, mais sérieusement ! Avec la course, l'objectif c'est le sommet du Mont Blanc, c'est pas énorme pour beaucoup mais pour moi c'est tout un symbole

chacun ses objectifs, moi je suis fan d'une activité où les mecs posent en slip, huilés, sur scène. Qui suis-je pour juger ?

Le 29 mars 2023 à 07:31:54 :

Le 28 mars 2023 à 18:07:41 :
Faut bosser les cuisses, mollets et abdos en priorité

La base de la base, c'est:
- [squat + soulevé de terre + extensions mollets] avec des charges 1 à 2 fois dans la semaine (2 à 4 séries de chaque exercice, 8 à 20 répétitions par série)
- [crunchs/ reverse crunchs] 2 à 3 fois dans la semaine (3 à 4 séries par exercice)
- marche rapide 1 à 3 fois dans la semaine ( fais varier la durée et l'intensité en fonction de ta forme mais le but est de faire un peu de tout)

Super, ça me fait un paquet de nouvelles choses à tester. Jusqu'à présent je me contentais de courir et de faire de l'escalier..

c'est mieux que rien mais avec ce que je t'ai mis, tu devrais être en meilleure forme

Le 29 mars 2023 à 11:02:55 :

Le 28 mars 2023 à 22:25:14 :

Le 28 mars 2023 à 15:20:26 :

Le 19 mars 2023 à 21:19:27 :

Le 15 mars 2023 à 22:55:51 :

> Le 15 mars 2023 à 22:25:51 :

>Je viens de prendre un sacré coup de vieux en voyant l'âge de mon compte avec ces conneries

Salut minot
Tu disposeras bientôt de la force de l'homme mûre

Wow put***, j'avais jamais tilté que t'étais là depuis si longtemps. Le plus drôle c'est qu'à l'époque de 4U j'étais encore un peu jeune pour ça, et que maintenant je me suis effectivement mis à la muscu

désolé du retard, j'avais pas vu que tu avais répondu !

Tu pratiques désormais le muscle ?

J'espère que tu apprécies l'aventure, jeune crabe

Je dirais même plus que je la pratique musculeusement ! Modestement par manque de temps, mais sérieusement ! Avec la course, l'objectif c'est le sommet du Mont Blanc, c'est pas énorme pour beaucoup mais pour moi c'est tout un symbole

chacun ses objectifs, moi je suis fan d'une activité où les mecs posent en slip, huilés, sur scène. Qui suis-je pour juger ?

Là où je bosse, y'a un chercheur qui a gagné des prix de culturismes y'a 10ans, les vidéos sont dispo sur youtube, c'est génial à voir

C'est quelqu'un de connu ?

Le 31 mars 2023 à 00:51:00 :
C'est quelqu'un de connu ?

Je pense pas, il est connu parmi les chercheurs de son domaine mais c'est tout, et je pense pas qu'il ai gagné beaucoup de compétition de culturisme, je sais même pas si c'était un concours majeur ou non

Si il a de l'auto-dérision, c'est très bien