T'a fais des test pour tes problèmes hormonaux ? C'est vrai que c'est pas cool si ça vient de la
Sinon t'es peut être en carence de vit D.

Ouep, j'ai eut un cortisol à 8h du matin beaucoup beaucoup beaucoup trop bas, une testo relativement basse (normale basse), des problèmes d'aldosterone...
Et puis divers problèmes biologiques (magnesium, fer, pas assez de cholesterol H.D.L. comme L.D.L., un mauvais ratio sodium potassium...etc)

T'inquiètes pas, si je "glande rien" c'est pas par plaisir ou par fainéantise ni excuses

(Double post : Hotesse, je suis pas en carence de vit D, je suis en guérison d'un burnout/épuisement/surentrainement sévère/sous alimentation/fatigue des surrénales/syndrome de fatigue chronique, tout ce que tu veux. Faut pas chercher plus loin J'en ai déjà assez parlé sur ce topic :x )

Hé les gars, j'ai une question qui me trotte dans la tête, et j'ai pas envie de créer un topic juste pour ça

Si, par exemple, je mange de la raclette très très souvent, mais que je ne dépasse jamais le nombre de calories/lipides/glucides (Pour d'autres aliments) recommandés (en mangeant léger le reste de la journée), je prendrais quand même du bide/poids ? Je sais c'est peut-être con comme question, mais c'est perturbant

Non.
Calories in / calories out.
Au niveau prise de poids, c'est tout ce qui compte.
Après c'est clair que c'est pas ce qu'il y'a d'optimal pour construire du muscle et avoir une bonne composition corporelle. (quoique, ça reste à prouver, ça dépend du reste de ton alimentation et de ce que ça a comme effet sur tes hormones et tout ça

Quand tu dis très très souvent c'est genre comment ?

Genre 3-4 fois par semaine

Mais on peut remplacer raclette par n'importe quel autre truc gras, voir plusieurs

Ah quand même :p
Après ça dépend si tu manges aussi d'autres bons lipides à côté, si à part ça tu manges beaucoup de fromage/de produit laitier, si t'as quand même ton quota de prots...etc

Mais si tu comptes tes calories, tu prendras que dalle t'inquiètes

Donc en gros, si je devais bouffer autant gras en une semaine, tant que je fais gaffe les autres repas, j'aurais pas de prise de bide ? (evidemment je ne le ferai pas, ca m'ecoeurerait )

Hyca toi qui a pas voulu m'attendre j'espère que t'as poussé comme une fille

Salut les gars, voila c'est ma dernière année au lycée(malheureusement ) et il faut que je me décide dans le métiers que je ferais plus tard, le problème c'est que je n'ai aucune idée :/

Vu que je pratique un Bac S-Svt j'ai entendu parler de la "Staps" certains d'entre vous connaisse?
Comment sa se passe concrètement, au niveau des cours, du niveau, des débouchées, de "l'ambiance", de tout quoi ^^

Merci d'avance.

• Répondez moi par MP au pire :p

J'ai pas encore poussé je viens de faire les 8 min abs, chaud comment j'en ai chié

Là je vais faire ma séance jambe : extension mollet, squat, legger, extension pour les ischios

Putain la reprise...

J'ai l'impression d'avoir rien branlé depuis 6 mois alors que ça ne fait que 15 jours.

Non, aucune contre indication a faire ça

"c'est pas grave si je mélange 25g de malto et 30g de whey dans le même shaker "

Mélange instable, hautement EXPLOSIF.

Sa va lui péter à la figure

Sinon j'ai fais pec-bi today, malgré mon épaule foirreuse, j'ai déconné je le savais d'facon

J'ai fais :

Dev Decliné ( Ultra bonne sensation )
Poulie haute
Machine convergente incliné ( La j'ai déconné )
Poulie basse

Puis les biceps :

Curl Incliné
Curl marteau
Corde a la poulie

J'avais dis que j'en ferai pas trop, c'est raté

ymc tu abuse

Séance de delts/triceps.

Complètement épique, voilà. Ça va payer, j'le sens !