Si tu fais en prise large pronation tu vas bosser l'arrière des épaules
Fais le en supination prise serrée, de la largeur des épaules (en prise large ca serait inutile)

Ou en pronation prise serrée comme tu veux, l'essentiel étant de le faire prise serrée

Niveau épaisseur la barre large en prise marteau c'est bon

Barre large prise neutre ca dépend, si c'est bien fait oui mais si on tire trop haut ca bosse l'arrière des épaules.

Si la barre est ramenée au niveau du bas des pecs avec les épaules vers le bas oui
Si la barre est ramenée au niveau du haut des pecs avec l'avant bras et le biceps formant un angle droit alors non

Haha mats, non non ça me soulerait juste qu'un de vous fasse les mêmes conneries que moi inutilement. Tu perds plus du temps qu'autre chose une fois que t'as dépassé les bornes ^^

Putain, les cours, c'est plus dure à reprendre que la muscu.
Je suis pas couché moi...

BMW .. je m'inquiète pas mal moi, car j'arrive pas a reprendre un rythme normal. J'ai pas sommeil avec 2-3h du mat, j'ai laissé tomber d'attendre comme un con les yeux fermé pendant des heures,tanpis je squatte le pc

Tu devrais squatter une barre à la place !

La meme, je serai pas couché avant 2h, pour me lever à 6h30.
Et hop on retourne dans la routine infernale...

D'accord merci beaucoup !

Qu'est ce que je suis content d'avoir fini les cours

Et lampe ça finira par revenir, essaye de positiver

UFC 141 pour les intéressé

http://www.dailymotion.com/video/xnd304_ufc-141-replay-brock-lesnar-alistair-overeem_sport?start=0#from=embed

La routine continues au boulot...
Enfin ca dépend, tu fais quoi ?

Je suis derrière un pc avec internet donc y a pire mais c'est quand même chiant de bosser

Ouai, et ca doit faire chier de pas bouger...

Non franchement mon boulot est cool, je bouffe je vais sur le net, je prends des pauses quand je veux, personne sur mon dos. Mais ça reste un boulot

Jacquouilles est mort durant sa séance ou quoi ? Généralement il revient faire un feedback mais la, je pense que son vaso a eu raison de lui.

Sinon j'ai vu que Furious Pete approuve le Craze comme un truc de dingue, j'ai trop envie de le test

YM : Dans ma grotte, je ne suis pas au courant de ce qu'est le Craze

J'ai commenté comme un débile son statut pour voir si il pensait que c'était mieux que animal rage, j'ai eu droit a un Yes, c'est tout Je rage, ce mec est trop busy.

C'est un nouveau vaso qui est number 1 en vente au US pour le moment je pense, et pas mal en fond l'éloge

Ce middle a couper un homme en deux

C'est les américains ça, ils sont comme des enfants dès qu'un nouveau truc sort ils sont a fond dedans après ils savent même plus que ça existe :noe: