Du mal à te mettre en levrette hein..

Commence bien légé pendant plusieur sséances, pour te familiarisé avec le mouvement, aidé par le coach de la salle.
Enfin si tu n'aimes pas, fais le pas, mais tu passerai à coté de quelquechose

http://71.img.v4.skyrock.net/718/younes23/pics/2745646250_1.jpg

Tu m'en dira des nouvelles jeune fougueux

Oh putain la photo bm

Ce dos Ces deltos post

Vite, la séance

Je l'ai fait ce superset YM et

Ca pique

Ah ben jack c'est ça que j'appelle tirage serré. Du coup ça pose pas de soucis de l'associé au tirage nuque et horizontale dans la même séance ?

La barre en accent circonflexe s'appelle donc barre en V

est-ce que pour le tirage sol ça pose un souci si on adopte pas la même prise ?
Car à ma disposition avec cet appareil j'ai juste une barre classique, je fais donc ce tirage avec la même prise qu'en rowing par exemple.

Tu te sens bien mais tu te plains de tête qui tourne, de saturation du systême nerveux au niveau de ton épaule et de régression en perfs... moi je dis ça je dis rien

Tu confond tout la ..

J'ai eu parfois la tête qui tourne, sur toutes mes dernières séance je n'ai plus dutout ça et j'ai la forme.

Perf qui regresse = normal , j'ai mal a l'épaule, j'ai pas envie de forcer.

Bref ça va revenir

La tete qui tourne, ca peut arriver, une grosse carence par exemple, ca arrive.

Et le coup du systême nerveux et ce dont on a parlé y'a quelques jours ?

Bah ca c'était mon analyse du pourquoi j'ai eu ma blessure ..

Ca date maintenant, sachant que j'ai mal depuis un moment maintenant même si ça commence a aller mieux

J'ai pris du repos, depuis mardi dernier j'avais rien foutu avec quasi que du repos et bouffe en quantité.

Lampe veut absolument un copain de convalescence

Autre question, quels sont les intérêts d'un superset à part un gain de temps ?

Congestion

Un stress différent qui choque le muscle

petite question svp j'ai tappé la muscul hier ( plusieurs exercices avec haltère 11 kg , pompes, gainage, squat ... )
me conseiller vous d'en faire aujourd'hui ?

Non, il faut 48h de repos.
Lis le topic épinglé, ca t'éviteras de faire nimporte quoi et de perdre du temps.

ah ok dsl je vais lire le topic épinglé et merci encore

Ok vimer.

Vegas
Posté le 2 janvier 2012 à 21:05:49
est-ce que pour le tirage sol ça pose un souci si on adopte pas la même prise ?
Car à ma disposition avec cet appareil j'ai juste une barre classique, je fais donc ce tirage avec la même prise qu'en rowing par exemple.