J'ai du HMB en poudre, c'est assez sympa à boire. Et en plus ça donne aucun résultat...

jeromedambrosio Très bien, je vais potasser tout ça. Je commencerais pendant les vacances de Noël, pour être au point en début d'année prochaine.

Hey les costauds on me répond ?

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Posté le 30 novembre 2011 à 21:31:50 Avertir un administrateur
Sérieux, la leucine les gars c'est imbuvable..
Achetez-en un peu, pour voir si vous êtes pas des gamins

Je prends des BCAA en poudre, MIAM QUE C'EST BON

Ejaculayderire
Posté le 30 novembre 2011 à 21:27:31
Bonsoir les beau gosses ( ) J'ai des questions ( Oui je suis pommée ) :

Pour les triceps je fais des dips avec une jardinière pour les bras et un banc de muscu pour les jambes ( Banc + haut ).
En plus que ça me fasse mal au triceps ( positivement hein ), au torse aussi pecs tout ça ? C'est normal ? Je fais pas mal l'exo ?
Et je sais pas trop quoi faire comme exo assez simple pour les triceps, j'ai des haltères. Des liens ? Merci
Après je pensais aussi faire 4 séries de ça http://www.musculaction.com/triceps-exercice-3.htm

ça suffit ? Quoi d'autres pour varier ? Merci

Et pour les biceps, appart lever les haltères, quand on lève la barre c'est beaucoup mieux ? Je lève et je descend c'est tout ? Merci mes loulous, que Avertir vous bénissent

Sérieux, renseigne-toi un peu mec.
http://www.superphysique.org/ pour les exercices
En plus, j'ai pas pigé la moitié de ce que tu racontes.
Donne ton plan complet, et pour la douleur Explique bien où elle est située.

Elle est située près des épaules et haut du torse je dirais en faite, mais je sens que ça travail les triceps en tout cas.

Tu peux me dire les bons exo biceps ? Celui avec une barre, c'est bien ?
J'ai déjà regardé mais je veux des truc qui travaillent sur pour les débutants, comme je suis pas doué.

Pour le programme il est assez long donc bon ...

Avez-vous déjà fait une pause avec votre copine ?
Si oui, comment ça s'est passé, combien de temps ..

Oui, et en quelques jours la pause s'est terminée en rupture.

J'espère que ça sera différent pour toi.

et elle va voir ailleur entre temps mais c'est pas trompé vu que vous étiez pu ensemble

Jamais fait de pause, mais généralement une "pause" en gros ça veut dire "Ecoute, on est plus ensemble, et si je trouve personne en attendant, on ressort tous les deux"

Oh les connards vous allez lui casser son moral

Souvent une pause, c'est car la fille sait pas trop comment annoncer la rupture, mais chaque histoire est différente...

on va pas non plus lui donnez de faux espoirs

Tourne la page mon gars, crois-moi que tu vas t'en remettre, et j'en suis le parfait exemple (et y'a pas de "C'est pas pareil, j'aimais plus ma copine que toi, elle était différente elle" etc). Toutes les filles sont les même, tu finiras par remonter la pente, et puis après tu deviens une vraie machine à sexe

Bon, moi ça se passe bien de ce côté, je lui ai refait visité la muraille aujourd'hui, mais ce soir elle m'a fait chier pour un truc alors je lui ai pas répondu

la classe hyca

C'était nos 22 mois aujourd'hui

"Toutes les filles sont les mêmes"
IL OSE LE SORTIR !

Sinon le coup du "je réponds pas tu me saoules" c'est le coup parfait pour la crise de nerf demain

Ozora, ne te prend pas trop la tête, c'est facile à dire je sais mais c'est vraiment ce qu'il faut faire. Là tu peux rien faire juste attendre...

Bonsoir !
J'aurai voulu avoir quelques avis sur mes perfs, ça fait un moment que je ne passe plus sur les forums de muscul, je n'ai plus de point de repère pour me situer ...

18ans, 1.72, 69kg
Tractions pronation/supination : 6*8
Dips : 6*11 (je passais 6*17 avant l'été ...)
Squat 1 jambe + 10kg de lest : 3*14

Merci de vos avis

Je te jure que toutes les filles sont pareil, à quelques exceptions près

Ozora, si ça peut te rassurer, avec mon ex on s'est engueulé pile (jour pour jour) à nos 1 an, et elle m'a largué une semaine après
Sale chienne

J'étais super mal et elle a rien fait pour m'aider, on m'y reprendra pas deux fois. Tu vas t'en remettre mon gars

Et non, ma copine aime avoir le dernier mot, mais là elle me soulait car je venais jamais en cours (pourtant je fais des efforts), elle a fini avec un "Bonne nuit <3" mais j'ai pas répondu.

Ca lui fait comprendre que je suis ni une guimauve, ni une serpillère, et que j'en ai un peu rien à foutre. Et aussi, je lui ai dis "Moi, tu peux être sûr que quand on me fait chier par SMS je réponds pas, alors si jamais t'as pas de réponse t'étonne pas"

Merci les gars, ça fait plaisir de voir que même des inconnues sur le web soutiennent ..
Hycarius, solidarité asiatique powa