Dur jeromedambrosio. Tu vas faire quoi ? :/ Repos ?

Sinon les mecs j'ai besoin d'explications là... J'en suis à ma troisième semaine de repos forcé à cause de mes problèmes de santé, et de temps à autre je fais des séries d'exos pour "checker" ma force... Plus le temps passe et plus je gagne en force alors que je me limite à un exo par groupe musculaire et maxi 2 séries. Exemple je suis passé de 15 reps à 11 kg au curl haltère, et là j'ai été capable d'en faire 18, et je suis passé à 13 kg. J'arrive même à en faire 14 reps à 14 kg. J'arrête pas d'augmenter mon nombre de tractions max alors que je fais qu'une série de temps en temps... Et c'est la même pour tous les exos. C'est incompréhensible. Une idée ? :O

Bah je vais me reposer et lundi je retourne à la salle si j'ai plus rien. Ça me fait chier j'aurai pas sur faire le dos, les triceps et les jambes à cause de ça...

Par contre c'est vrai que ce qui t'arrive est bizarre. C'est peut-être juste que ton corps commence à allez mieux et que tu peux l'exploiter de plus en plus.

angel_-riri Voir le profil de angel_-riri
Posté le 2 décembre 2011 à 09:09:35 Avertir un administrateur
salut, au dc il faut mettre les jambes à terre ou sur les reposes pied ?? Par ce que moi un coach sportif ma dit de mettre les jambes sur le repose pied car sinon mon dos aller ce cambré et qu'il fallait qu'il reste à plat sur le banc

C'est de la connerie le "olol fo pa cambré au dc".

Mettre les pieds sur le banc ou repose pieds relève plus de l'acrobatie que de l'utilité.
Bien sûr qu'il faut cambrer le dos au DC...

c'est chaud le coup de la vidéo avec les filles, a 20-25 kg galerer comme ça Je me rends peut etre pas bien compte, mais je crois que j'ai des copines qui font mieux

Ah oui peut etre parce-que c'est pas 25 kilos

ok merci

non mais elles font expres de galerer,enfin jcrois.

Cette saloperie de Jack3D, autant ça passait mieux depuis un temps que la , un bon petit crash + sans raison

M'okay, je vais bientot changer de booster

74,1 Kg les enfants , sa monte sa monte !!

Mon objectif était à la base de 75 Kg pour fin la fin de ma sèche en fin mars , je crois que sa va le faire , je vais peut-être réussir à monter encore plus haut !

Fait peter les 80 petit joueur

Au fond de moi j'aimerai bien faire péter les 80 Pour Mars , 6 Kg en 4 mois , sa va pas être facile

Me suis enfilé 100gr de crunch en chocolat

J'ai fais mes reserves pour les 8000Kcal de dimanche perso

Moi je bouffe tout ce que je trouve, osef, je grossis jusqu'en avril et je sèche sévère

C'est pire chez moi, je bouffe que de la merde.

Macdo quasiment tous les midi, grec/frites enchainé d'un sandwich immonde rempli de sauces, du coca à profusion, un vrai régime d'obèse

Heureusement demain dernier jour de stage, je reprendrai des habitudes plus normales.

Franchement mon gros problème en musculation c'est la marijuana, je pense que ça me pénalise vachement, et ça fait chier...

Se droguer, c'est mal, m'voyez ?

Se droguer occasionnellement reste encore admissible.

Je considère pas ça comme de la drogue à partir du moment où c'est beaucoup moins dangereux et plus maîtrisé que les drogues dures