Tu rêves un peu oui. Tu m'aurais dis 45min je veux bien en poussant mais là 12km en 1h30 c'est débutant - sans vouloir te vexer
Surtout que c'est pas du tout le même genre d'effort, pas les mêmes fibres sollicites, pas les mêmes filières énergétiques et dans une certaines mesures pas les mêmes muscles. Donc bon.

Le 22 juillet 2015 à 20:14:39 Lima040 a écrit :
Tu rêves un peu oui. Tu m'aurais dis 45min je veux bien en poussant mais là 12km en 1h30 c'est débutant - sans vouloir te vexer
Surtout que c'est pas du tout le même genre d'effort, pas les mêmes fibres sollicites, pas les mêmes filières énergétiques et dans une certaines mesures pas les mêmes muscles. Donc bon.

Ah ouais quand même Qui ne tente rien n'a rien

Le LL, c'est particulièrement difficile. Fais toi deux séances de fractionné par semaine pour augmenter ta VMA et fais des squats pour muscler les jambes.

Au pire t'auras qu'à faire EVAT si tu échoues. Parce que là, si tu dis que tu fais 12km en 1h30, c'est que tu es à 8 km/h en vitesse de course. C'est très très peu sachant que des EVAT en formation feront des footings à des vitesse comprises entre 11 et 13km/h.

Le 22 juillet 2015 à 22:20:04 midship a écrit :
Le LL, c'est particulièrement difficile. Fais toi deux séances de fractionné par semaine pour augmenter ta VMA et fais des squats pour muscler les jambes.

Au pire t'auras qu'à faire EVAT si tu échoues. Parce que là, si tu dis que tu fais 12km en 1h30, c'est que tu es à 8 km/h en vitesse de course. C'est très très peu sachant que des EVAT en formation feront des footings à des vitesse comprises entre 11 et 13km/h.

C'est chaud parce que j'ai vraiment pas beaucoup de temps mais je vais le faire, merci

Lima : 12 km en 45 c'est excellent et pas besoin de faire ça pour tapper 10 au LL

Si tu fais le 12 en 45m c'est très très bon oui, c'était pour coller avec l'image de facilité qu'il y avait dans la question. Mais tu peux tenter le palier 13 (pas dans l'armée) avec un temps comme ça je pense.

Freestyle 11/13 t'es gentil
Premier footing au CFIM on a attaqué les trails entre 14 et 17km/h sur 8km

T'as pas fais FS ?

Ptin 17km/h c'est limite du sprint
Tu dois bien cracher tes poumons après

Non 3èmeRPIMa.

À 17km/h si tu sprint c'est que tu as un problème de foulé. C'est rapide je suis d'accord, mais t'es encore sur du cycle avant (talon en premier).
Dis toi que les marathonien sont à 22-24km/h pendant plus de 2h hein

Perso après ces courses là j'étais bien en PLS pulmonaire oui
Et pis après on faisait la "Muscu" et je déprimais. En fait la séance entière c'était même pas un échauffement correct
J'avais perdu 5kg en 1 mois (et je partais à 10% BF). J'avais pris du bide et tout. Par contre je courais comme un lapin !

Mouais alors c'est mon podometre qui deconne

Salut peux t'on passer le permis pendant sa fgi ?

FGI tu as pas le droit de chier si on t'en donne pas l'ordre.
En principe c'est au programme de la FSI le permis militaire. Si tu as pas le civil tu le passes en accélérer. Sinon tu peux pas validé tes classes et t'es baisé.

Merci. Je ne l'ai pas en civil j'éspere pouvoir le passer là bas.

C'est quand même plus pratique de le passer dans le civil.
Tu as le code au moins ?

Putain t'as fais des classes chelou Lima, le permis obligatoire pour la FSI ?

Et je vois vraiment mais alors vraiment pas en quoi c'est plus pratique dans le civil

C'est surtout pour les autres en fait. Dans le civil tu ressors pas comme un danger pour toi et pour les autres.

Le permis militaire, croit pas qu'en en sortant tu sais conduire

Passe le permis avec l'armée, c'est gratuit et court, autant en profiter.

Oui t'inquiètes pas je sais ce que c'est

Mais ça te fais 2 semaines "tranquille" pendant les classes, il ne te coute rien...

C'est clair que tu maîtrises pas tout à 100% si t'as jamais conduis avant mais de là à parler de danger...

GG
Après les gars nous ont peut être raconté des conneries. Je sais qu'il y en a qui se sont fait niquer dans l'encadrement au retour du CFIM (mauvais traitement, agression, trucs hors programme) etc...
Sur le coup nous on a pas tilté que c'étaient des malades, on s'est dit c'est les classes c'est normal ... En fait non

Vous vous etes fait coxer vous pendant vos classe ?

Putin les cadre y vont pas de main morte ces batard

Raconte foutdu