EminemEncore
Posté via mobile le 10 mai 2011 à 22:09:13 Ah ok.

C'est normal qu'avec la reprise des cours je me sens surpuissant pendant mes séances alors que toute la journée le suis super fatigue ?

Pareil que toi. Pendant les vacances ou je dormais énormément, j'étais au bord du malaise à chaque séance et là j'me tape des séances super intenses sans problème alors que j'suis fatigué toute la journée. D'aprés quelqu'un de ce topic (oublié son pseudo), la fatigue nous ferait sécréter plus d'adrénaline, ce qui expliquerait cela.

Ok merci de l'explication

salut a tous, en plus de mon programme actuel vous n'auriez pas un programme avec juste des alteres pour travailler mon explosivité, je me trouve trop mou

&moi une rm a 90kg

Idem

http://www.noelshack.com/uploads/images/15932832607395_biceps.jpg

cette photo rend mieux ?
(changement d'appareil)

J'ai dormi 5h cette nuit, je suis fatigué, j'ai couru ce matin en plus, utile de faire ma séance ce soir ? Je sens la contre-perf

Dragmen Oué ca le fait mieux là

Raybanned fais pas ta séance (pas cardio + muscu en une journée ...)

Je viens de faire 2*100 squats, j'me sens chaud pour me faire un marathon

Eminem : me parle pas de marathon, y'a 30 minutes j'ai du traverser bordeaux en courant parce-que j'avais oublié qu'il fallait que je récupère mon petit frère à son atelier jeux et bricolages

Putin j'viens de boire 1L de lait bio en moins de 2mn, j'crois que j'vais vomir c'est bon, mais en trop grande quantité sa ballone un max ! Quelqu'un sait d'ailleurs les apports du lait bio' ? Qu'est-ce que sa change par rapport à un lait normal ?

Dragmen (sadique )

Lait tout seul

Je sais c'est pas bien mais j'ai juste fait une heure de tennis. Finalement j'ai commencé ma séance (envie de souffrir un peu ), j'ai réussi à faire 12 dips

Allé, moi je pars à mon cours de Sanda, adieu les gens

Dragmen Photo mieux, tu as juste à apprendre à pas faire de gros truc de lumière et de pas te mettre en contre jour donc

Bon, séance sympa ce soir, je pense circuit

salut !

vous connaissez un truc pour faire travailler les biceps mise a part les halteres ?

Sinon les dips ça fait travailler les triceps ?

theoriquement les traction supination prise serré font les biceps

faut que je trouve un endroit ou faire ça maintenant

Les dips font travailler les triceps comme un peu près tout le haut du corps. Mais c'est surtout pour les pectoraux il me semble.

Méthode Lafay ! C'est extra, c'est une révolution dans le monde de la musculation, rien à redire dessus !