Moi je veux l'hypertrophier mon infra épineux

Et pour les EL je rajoute des élastiques tirés par des chevaux

VOUS L'ATTENDIEZ TOUS !
LE RETOUR DE L'HOMME BRINDILLE ULTRA SEC DU TOPIC
Environ 10-15 min après ma séance maison.

http://www.hapshack.com/?v=EVp5N.jpg

'tain j'ai envie de foutre du tirage supination pour mes biceps
Mais d'un côté c'est bof bof intêret

http://www.youtube.com/watch?v=2JO_4ZjiEjU&feature=related

Ah pas mal Mick quand même

Très bien même

T'as des bras monstrueux, Mike, avec ces veines

Yo all,

J’aimerais des conseils pour avoir des abdominaux, vous n'auriez pas une vidéo à me proposer s'il vous plaît ?
J'ai cherché de mon coté et j'ai trouvé ceci : http://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les
Mais je ne sais pas si c'est correct.

http://www.youtube.com/watch?v=xiC__IjCa2s&feature=player_embedded#!
Pour la vidéo

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-35736-1-0-1-0-la-ceinture-abdominale.htm
Pour les abdos

Merci

La contraction du vaste externe c'est quand même super classe

Lors de mon échauffement à l'elastique je peux pas m'empecher de mater dans le miroir, on dirait une vague qui avance

Salut cela fait assez longtemps que je vous suis (environ 8-9 mois) sous divers pseudo.
j'avais une question : tout a l'heure a la muscu le SDT ma completement tué , j'ai faillit vomir etc... j'ai du arreter la seance dos.
Pourtant sa fait presque 1 an que je fais de la muscu assez intensivement.

je voulais savoir , si je prend de la whey sa pourrai m'éviter ce genre de probleme ?

Yo , pour se lester lors des abdos , c'est plus pratique de placer le poids derrière la tête , sur le ventre ou la poitrine ? J'ai vu qu'il était important de travailler les lombaires , en fin de séance après les abdos c'est bon ?

AFive c'est vrai tellement t'as sucé de bites que la dernière fois que t'as voulu faire un ethylotest ça a affiché une concentration en sperme au lieu d'alcool dans ton sang ?

On m'a aussi dit quand tu embrassais ta copine c'est comme si elle avait sucé la moitié des bites de la ville d'un coup

Non c'est pas vrai.

Mais c'est qui ce Jacky ?

Yo Cleaner. Le mieux, c'est derrière la tête, plus difficile de faire tes séries, du coup.

J'ai vraiment perdu toutes mes perfs, je suis revenu à zéro, encore plus débutant que certains débutants ...

Il t'arrives quoi ? Perte de la motiv ? Problème physique ?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-51-31873873-1-0-1-0-mon-corps-est-il-beau-et-muscle.htm

Enorme ce topic, l'auteur croit vraiment qu'il est musclé

Putain mike t'as explosé

A5 t'es vraiment à 85 kg de pdc ou t'es un enculé de menteur belge

D'ailleurs, Mike, je revendique ton titre d'homme brindille, j'suis encore plus maigre et sec que ça