Ces temps-ci Qadesh

C'est normal si je morfle vachement des triceps au DC ?

T'as des narines au niveau des bras ?

eminem, ça revenait aussi chere en prenant séparement juste 2.5kg de whey + 5kg d'avoine + oméga 3 donc autant prendre le pack à 60e ;) ça vaut le coup

Si je morle pas si je morve ...

Bah ouais ça travaille aussi avec les pecs mais avec le temps t'apprendras à recruter principalement les pecs et tu ressentiras de moins en moins tes triceps

Morfler = souffrir.

MikeVick Voir le profil de MikeVick
Posté le 30 juin 2012 à 19:03:21 Avertir un administrateur
Nan mais il s'y connait probablement mieux que toi, et il n'est pas con
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merci captain obvious

Ok. Ecarter un peu plus les mains sur la prise va peut être amoindrir le rôle des triceps non ?

theoriquement oui

ouais j'ai oublié cet aspect fondemental evidemment prends une largeur supérieur à celle des épaules et positionne bien toi sur le banc de dc, c'st un mouvement tres technique

+ ptite maj photo (posté sur le topic F&N)
http://www.hapshack.com/images/eCpg.jpg
j'bloque à 80/81 ça me soule mais bon je vais commencer un nouveau prog début juillet

Enfoiré.
Faut je bombarde les bras putin.

Bon bras et ben sec.
La première photo a l'air étirée verticalement non ?
Tu dois être grand.

Hello, est-ce que les tractions + haltères (mouvements lents) suffisent pour prendre un peu de volume au niveau des biceps ?

Oui

Je fais de l'escalade, donc j'aimerai éviter la prise de masse, juste un peu de volume pour l'esthétique, pas un truc body buildé qui fait la taille d'une cuisse.

Ah beh n'en fais pas alors.

Avant d'attraper des biceps de la taille d'une cuisse t'as de la marge petit faon.

petit faon