Bon les gars, bonne semaine, moi je pars à la plage

Bonne semaine, Drag, et bonnes vacances

Je pars juste une semaine et après je reviens hein

Lâchage total niveau entraînement et bouffe, je vais revenir tout gras

C'est pas grave drag, tu seras beau pour l'annee prochaine (comme l'année dernière tu devais être bien pour cette année )
Tu vas rien perdre en 1 semaine.
Bonne vacances

Répondez-moi wsh

Emi > non mais je me trouve assez bien pour l'été, pour le moment je m'en fous d'avoir plus ou moins

Profites bien quand même, c'est bon, c'est des vacances, un petit écart, ca tue personne

Allô

"Ca tue personne "
drag va mourrir d'un coma éthiloque

Éthylique *

Bob : Si on réponds pas, c'est qu'on a aucune réponse fiable à te donner

Emi : Pas bien de boire, oh non pas bien
Chaque fois que j'prends une cuite, j'ai l'impression de perdre du poids

Salut tout le monde, j'aimerai savoir si le pain de seigle est une bonne source de glucides ?

Source de glucide =/= bien

:paléo:

Tu ne manges pas de glucides même les jours ON ?

Non c'est un bobo-paléo, nature tout ça, tu vois le truc

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

La tu dois avoir créer un diète.
Les glucides, l'idéal c'est dans les prendre au bon moment, en fonction du type de glucide que c'est

=>TwinMagic

C'est pas bon de mélanger ( de faire le même jour ) du cardio (course a pied vélo ect..) et de la musculation étant donner que ces deux exercices puisse dans les même réserve et trop de cardio peut empêcher un bon développement musculaire!

Yop
Demain j'attaques 4 séries de 35 abdos, donc tout les matins, je ferai ça
Je voudrai savoir Si en 1 mois, il y aura des résultats ou dans 2 mois

Merci d'avance

Oui.

Laisse du repos à tes muscles, bon sang

Eminem ta réponse est pour 1 mois ou 2 mois