Really ?

+ mon but c'est pas de prendre 100% muscle mais de prendre du poids tout corps ( osef de la graisse ) moi je veux simplement ne plus me sentir maigre, je me musclerais plus tard une fois les 10kg pris.

Go dos.

Je test le shaker sans leucine, un mec sur all-musculation avait des nausées à cause de ça.

J'ai super mal aux pecs par contre.

J'ai envie de faire de la poulie pour les massacrer.

Si tu veux vraiment prendre 10kg en deux semaines je te fais un petit programme alimentaire et t'auras même pas le temps de voir ton poids augmenter.

Bordel, jvais pet me faire virer de mon lycée.

Simplement parce que j'ai tarté un gosse de seconde qui était venu m'insulter

Owi my god je t'en supplie !
Please please please

On sent que t'as de la frustration envers les filles Ramm depuis l'incident.

Et les capots de voitures.

En fait, le mot juste n'est pas "tarté" mais "utilisé de façon plutôt intense mes connaissances précédemment acquise en art martiaux divers"

Et comme c'est une racaille de banlieue, il va ramener ses potes :ha:p

A 18H00 : THE KARATE KID (HD)

Vienday

http://www.noellive.tv/

+cliquez sur les pubs au dessus du tchat svp

P.S. : CONTREBANDE A 21H30 CE SOIR EN HD (2012) encore au cinéma.

+ vtff Drag

salut, je peux poster une photo de moi pour avoir vos avis ?

Si t'es une fille à forte poitrine, pourquoi pas.

totalement nue ?

http://www.koreus.com/video/bebe-fighting.html

Nue de préférence, oui.

Drag : wtf, tu m'expliques pourquoi t'as cherché "bébés qui se battent avec leur père avec bruits de bruce lee en fond" sur Google ?

sondage:

voulez vous que le guide de debutant soit refait ?

Bof mon pote qui vient de le lire sans rien n'y connaitre en muscu voir en sport tout court n'a pas eu de soucis pour comprendre le guide.

Sinon aucune nausée, même pu manger un peu de pizza.

Moi je voudrais juste qu'il soit mieux organisé et sans fautes d'orthographe (pour faire plus pro).

je vais integrer le crossfit (inclut dans circuit), draguemerde pourra animer cette partie en postant des wod ou en expliquant ce qu'est le crossfit

le power, le strongman aussi
bref la force en general

par contre je sais pas comment organiser ca

1/muscu
2/force
3/ circuit et crossfit

puis dans chaque partie je ferais un niveau debutant, intermediaire puis confirmé
et je classerais les infos en fonction quoi

parce que le debutant il veut juste un plan quoi, la relation atp/phosphorylation oxidative ou le ph lors de la contraction musculaire il s'en tape

Putain je taffe demain matin.

Bon ok j'étais en week end depuis mardi midi aussi.