Ouais mais Salerno arrête pas d'expliquer les exécutions des exercices afin d'éviter les blessure et pour un meilleur recrutement musculaire. Delavier à fait une vidéo la dessus, et gundill parle aussi tout le temps des exécutions d'exercices

Ouais mais Salerno arrête pas d'expliquer les exécutions des exercices afin d'éviter les blessure et pour un meilleur recrutement musculaire. Delavier à fait une vidéo la dessus, et gundill parle aussi tout le temps des exécutions d'exercices

No stress Dragmen, il y a un mois j'avais aussi tous les symptômes d'une méningite, pourtant je suis toujours intact.

VICTOIRE j'ai trouvé de l'huile de palme bio

Dips lestés 5x12 - dès que j'ai finis une série j'enchaîne le max de dips pdc, 1min30 de repos
Tractions prise large 5x12 lestées
Squat complet lesté avec des poids 5x20

Elevations latérales 3x20
Curl marteau 3*12

3x par semaines, jusqu'à que ça aille mieux.

Pour l'instant j'en suis aux squat complet, aucun signe de douleur, meme si elle est en arrière plan a cause de la crise de tout à l'heure

Je veux pas dire, mais le coup du menton plaqué, c'est marqué dans le guide

ça y'était pas à l'époque ou j'ai lu le guide, et je l'ai pas relu depuis

Honte à toi

C'est dragmen quoi !
Il fait trop chaud pour travailler ...

clim a fond

Le coach de ma salle veut pas mettre la clim parce que ça coûte trop cher. Je te dis pas comment j'en peux plus après le squat.

http://www.youtube.com/watch?v=iUXKnVKJVr4

Ce film

http://www.youtube.com/watch?v=tOXAsbuuocc

motivated

Ça sert absolument à rien le physique dans les sports de combat. Il suffit d'être Russe

draguemerde:

j'en ai marre de la muscu ca m'apporte que des ennuis j'arrete et me remet a fumer et boire

• colle son menton a la poitrine*

C'EEEESSSST PARTIIIIII POUR LA PDM

Tellement vrai
Je vais pas trop parler non plus parce que je fais pareil quelques fois

http://www.youtube.com/watch?v=F1sVIJoFsgU&feature=related

bien votre muscu inutile ?

1. AFive Voir le profil de AFive
2. Posté le 26 mai 2012 à 19:58:43 Avertir un administrateur
3. Ça sert absolument à rien le physique dans les sports de combat. Il suffit d'être Russe

Faut être un mec de l'Est ouais. Et pour la muscu faut être noir
Et pour Starcraft et toussa faut être coréen

AFive Voir le profil de AFive
Posté le 26 mai 2012 à 19:40:41 Avertir un administrateur
http://www.youtube.com/watch?v=iUXKnVKJVr4

Ce film

http://cdn.memegenerator.net/instances/250x250/20347539.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=LCfWqSR8b1M

Une autre scène