Tient vous voyez bien, même swarzy utilisait pas de poulie, en plus il tendait le bras complètement aux curl. Et il courbe le dos au rowing poulie (contradiction avec le début ? Ça m'étonnerait
)
Donc,
Rien ne vaut de bons vieux haltères pour la masse
Courber le dos > all
Il faut tendre les bras au curl pour avoir des biceps long
Allez Sound va faire de la poulie 