c'est une bonne nouvelle de pas pouvoir en faire beaucoup
faut que l'essentiel du travail soit fait lors de la phase lesté, si apres le lest c'est les vacances bah... t'as mal travaillé

donc garde le cap moussaillon

C'est sûrement le muscle le plus 'technique'.

Putain les barres de gâteaux trempées dans le pot de peanbutt

Super étouffant

Faillit mourir.

les abs c'est trompeur, les sensations varie vite et on se retrouve rapidement a faire un mouvemeent qui fait uniquement une contraction isometrique et la t'as la colonne ravagé apres

Dac :D
En tout cas super bonne congestion. Bien mieux qu'avec les relevés de genoux que je faisais. D'ailleurs j'ai constaté grâce à ton topic, que ceux que je faisais étaient ceux classés dans "mauvaise exécution" (qui est pourtant l'exécution prônée par TOUS les sites francophones comme anglophones, toutes les chaines YouTube de Fitness...etc, mais je te fais bien plus confiance et surtout je fais bien plus confiance à mes sensations et à la congestion)

Ragez !

Sans compter les triches (aide dos, bassin, cou, bras, tête) pour faire le mouvement.
Ceux qui font de l'apnée car ça brûle plus et qui se disent c'est bon ça travaille.
Ceux qui vont vite..

J'attends le bon moment pour celui-ci.

PEMT avec Sound pour le tout premier message en plus

Et presque PEMT avec l'autre 1er aussi même si osef.

Ceux qui ne taffent pas leurs abdos...

les gens adorent les mauvais exercices d'abdo car t'as rapidement une brulure donc dans leur tete les abdo travail sans trop d'effort, sauf que :
les abdo travail pas
on se flingue la colonne vertebral

en gros c'est comme si tu te mettais un sac poubelle sur la tete, un noeud coulant, un gros pull tricoté par mamie alors qu'on est en été et que tu partais faire ton cardio
t'as l'impression d'etre fatigué plus vite et tu transpire sauf que bah non ca marche pas comme ca

Putin mais ç'est trop ça.
J'ai sué, la graisse s'échappe par les pores de ma peau

vs utilisez pas de machine pr les abdos?

Pourquoi ça Nike la colonne (je demande pour pouvoir être crédible )

l'autre jour y avait un gros qui comptait sur le sauna pour perdre du gras

X_371 Voir le profil de X_371
Posté le 8 janvier 2012 à 16:38:36 Avertir un administrateur
vs utilisez pas de machine pr les abdos?

Poulie.

Eminem > Parce que Adidas.

Change de disque X.