Lis-le lien que je t'ai donné. Essaie de bannir complètement les produits laitiers de ton alim'. Limite les glucides. Le plus important ce sont les protides et les lipides. Tout est expliqué dans le lien.

linuslatinus
Posté le 30 décembre 2011 à 16:42:34
Me faut pas un truc de méga pro hein ! mdr
Juste comment faire ses pompes et ses abdos pour un physique à peu près semblable à celui du mec sur la toute première photo !

C'est pas avec des pompes que tu atteindra ce niveau. Fais-toi un vrai programme de muscu. Que ce soit en salle ou chez toi, avec ou sans matériel.

Saviez-vous que rire contribue à la fortification des abdominaux ?

M'ouais ok !

Merci !

Dernières questions : il faut combien de temps pour arriver à un résultat correct ? Et faut-il entretenir cette musculation de manière intensive ou juste éviter de la perdre ?

Et à 17 ans, c'est pas trop jeune ?

"Dernières questions : il faut combien de temps pour arriver à un résultat correct ?"

Tout dépend de ce qui pour toi est un résultat correct.

"Et faut-il entretenir cette musculation de manière intensive ou juste éviter de la perdre ?"

Tout dépend de tes objectifs.

"Et à 17 ans, c'est pas trop jeune ?"

Non.

Mes objectifs : un beau corps et plus de pêche vu que je fais du karaté.

Ça dépend de ce qui pour toi est un beau corps.

x) ok, pas un beau corps mais des pectoraux et des abdos visibles sans avoir l'air d'une armoire à glace !

je pense que ce qu'il cherche c'est juste l'entretien musculaire. Go LAFAY ya un programme specifique pour ca

des pectoraux et des abdos visibles sans avoir l'air d'une armoire à glace !

Si il n'y a que ça de visible c'est pas un beau corps.

Je me comprends
T'as un lien pour le programme dont tu parlais sur LAFAY ?
Parce-que je n'y vois que des trucs hyper compliqués...
'fin en même temps, comment font les autres ados qui ont ce que je veux ? Ils font pas des programmes ultra complexes comme ça ! ^^
Et ce que je cherche aussi, c'est perdre ma brioche

C'est pas des programmes complexes. C'est des programmes tout court.

M'ouais.

SoundCloud

J'ai un truc qui va faire rager Filda

Des poils ?

Non, mieux. Un objet de collection

Une vie sexuelle ?

Un poil de britney spears a 349€ ?