C'est mauvais pour les articulations il parait

Faut peu les utiliser

0r7h4 dommage, pourtant à l'armée les rangers c'est assez lourd, donc je pensais que ça pourrait m'entrainer quoi

Donc en gros vaut mieux avec plus de poids sur le dos qu'aux chevilles ? dans ce cas je les foutrais dans mon sac

Et si je les mets un peu au dessus des chevilles pas de problèmes normalement non

Bah je dis ce que j'ai vu hein...

Après pour moi pour marcher par exemple j'vois pas en quoi c'est dangereux.

Faire du shadow boxing avec des poids au poignet par exemple ça peut-être mauvais oui a mon avis

0r7h4 ouais bon je testerai pour marcher et si ça me fait mal j'arrête, c' est pas compliqué

Merci

J'ai d'ailleurs toujours voulu en acheter pour tout faire avec, après on doit se sentir léger

je n'est pas d'outil pour me musclé vous me conseiller combien de pompe, abdo, par jour ?

0r7h4 faire de la corde à sauter avec 4 kilos de plus

Bah tout, rien que marcher et tout avec 2 kilos en plus sur chaque jambes...

Nager aussi ça doit être pas mal avec ça je pense

http://www.superphysique.org/articles/kettlebells

super

Zizivengeur je m'occupe pas de ça pour l'instant je suis occupé, mais si personne ne répond ce soir je ferai un truc, sinon cherche sur ce topic

0r7h4 faudrait que je me renseigne là dessus pour mes entrainements et voir les avantages et tout, merci

J'adore moi.

Evidemment pour prendre en masse c'est pas super utile, mais bon.

ortha > la methode delavier ( volume 2 ) est deja sortit ? vu que je viens de voir que un troisieme volume est en preparation

et pour le volume 1 : tu trouve pas ca bizarre de faire du dc sur un lit ?

Sabrina-Salerno pratique pour te reposer entre chaque série

Sabrina-Salerno y'en a qui font du dc haltère sur swiss ball c'est encore plus dur et ça travail plus de muscle

Fildafire lesté ses poignet ou cheville c'est mauvais, c'est pas bon pour les articulations

OneDollars oui mais au dessus ça pose pas de problème non, juste au dessus de la cheville

1. OneDollars Voir le profil de OneDollars
2. Posté le 17 août 2010 à 18:52:24 Avertir un administrateur
3. Sabrina-Salerno y'en a qui font du dc haltère sur swiss ball c'est encore plus dur et ça travail plus de muscle

je sais, mais une ball c'est juste instable, un lit c'est mou c'est different

Bonjour voila je fait du kung fu et j'ai dans l'idée de frappé plus vite et plus fort pour cela je voudrai mettre des point sur mes jambe et mes bras et m'entrainé a taper,bouger.
Genre Lee de naruto (o lol tu regarde naruto) mais jvois pas ou trouvé sa

poid pas point pardon

salut a tous
petit sondage:en faisant vos exos vous ecoutez de la musique?