Salutinfernal oui et des fois des grosse merde que j'écouterai pas sinon, mais comme ça bouge bien

Mais à chaque séance oui

Donc (je vais me faire crier dessus, mais chacun ses gouts et osef de ça)
Linkin park
nightwish
ost de zelda,the witcher, warcraft pour l'échauffement
ossy Osbourne
Rocky eye of the tiger (grand classique )
nickelback
Hans Zimmer

voilà voilà

pour moi c'est obligatoire d'écouter de la musique quand tu fais de la musculation, sinon le temps passe lentement et t'es pas motivé

j'écoute du hip hop rap pop funk techno sinon ;-)))

"PanachayFruitay
Posté le 17 août 2010 à 19:38:13
Bonjour voila je fait du kung fu et j'ai dans l'idée de frappé plus vite et plus fort pour cela je voudrai mettre des point sur mes jambe et mes bras et m'entrainé a taper,bouger.
Genre Lee de naruto (o lol tu regarde naruto) mais jvois pas ou trouvé sa"

regle n°1 : ne jamais prendre exemple sur l'entrainement de mecs de films , mangas , dessins animés , bd ...

si tu veux augmenter ta force de frappe et ta vitesse , je te conseillerais plutot du travail explosif et pylometrique plutot que des poids aux poignets et chevilles qui vont te ruiner les articulations selon moi , mais attend l'avis des autres.

sinon moi j'écoute de tout , mais plutot du metal pendant l'entrainement.

travail en plyometrie pour debuter la seance
puis passé a des serie courte lente et lourde puis des serie longue explosive avec des poids moyen en alternance

sinon pour la musique : http://www.dailymotion.com/video/x8oied_qom_music

J'en ai maaaarre je suis une merde, UNE MERDE, UNE M-E-R-D-E

J'ai un niveau de merde, même un putain d'handicapé ferait mieux que moi

Rah putain bordel j'suis de mauvaise humeur

( Ca me le fait souvent, ça me permet de garder la motivation )

qu'est-ce qui t'arrive ?

Vous allez tous me gueulez dessus mais j'aimerais testé Lafay avec un complément haltère pour les biceps.

Pensez-vous que je vais perdre mon temps ?

teste et fait toi une opinion par toi même..

1. OneDollars Voir le profil de OneDollars
2. Posté le 17 août 2010 à 22:09:34 Avertir un administrateur
3. qu'est-ce qui t'arrive ?

Rien, ça m'arrive parfois de péter un câble comme ça...

Mais j'ai quand même un niveau de merde, j'pourais être largement mieux, ça me fait chier.

Concernant le gainage mieux vaut le après ou avant de faire les abdos

0r7h4 t'es entrain de combattre contre ta fierté moi je l'ai en partie vaincu mais c'est vraie que y'a des gens qui sont comme ça qui déteste l'échec

TorseNue essaye tu verra sachant que c'est pas du tout comme une séance fonte fini le niv II avant de te faire une opinion, si t'aime le pdc fonce

En même temps si j'étais pas dans cette optique là, à me contenter de ce que j'ai, je doute que je ferais encore autant d'efforts.

Je suis un éternel insatisfait, et c'est, je pense, ce qui me permet de progresser. De toujours repousser mes limites.

+1 , la même que 0r7h4, moi aussi je me considère comme une merde (sauf que moi pour l'instant c'est vrai ) ça me fait progresser

+ je viens de choper 40 kilos de poids gratos, enfin emprunté à mon beau-frère je vais pouvoir bien bosser

Bye à tous

Moi j'veux un banc chez moi...

J'suis trop une merde au DC, faut que je m'entraine bien dur mais à la salle c'est chiant.

c'est bizarre comme sensation mais depuis que j'ai ma barre EZ je suis en trans

J'ai les bras en compote là, est-ce normal ?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-40841054-138-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_50930434

Je précise que je viens de faire quasiment tout ce programme (avec des haltères de 5 Kg). Je dis ça parce que j'ai peur de faire une connerie. :/

Bah ouais.

On pourra pas te dire si c'est une douleur normale ou pas, après.

J'ai un muscle coupé en 2 (le biceps), je le sens qu'il y a 2 morceaux quand j'appuie dessus, ça aussi c'est normal ?

A ton avis pourquoi ça s'appelle "BI"ceps Vore ?