Sinon vous faites combien de reps et avec quel poid au developpé couché ? (Pas votre record hein, juste ce que vous faites à chaque séance quoi)

Car franchement j'ai besoin de dessiner de beaux pectoraux

MaitreSega Non ça c'est moi

J'ai fini ma série là en hurlant, j'ai même pas tenu le compte, je hurle et c'est tout jusqu'à plus en pouvoir... sissy squat

Allez je retourne faire la 2ème série

Souffrance

J'te vois bien gueuler pauvre taré

j'en fait pas

mais bon ici la moyenne ca doit etre 70 ou 80kg au dc en serie je pense

Ah ouais c'est pas du pti gars qui veut prendre quelque smuscles enfait' ^^

Dans ces eaux là ouai

SoundCloud campagne + fenêtre ouverte, je regarde si y'a pas une vache ou 2 interpellé par mes cris aux alentours de 500m, non, je continue

Mal à marcher à cause congestion... mal aux muscles des joues aussi

70Kg au dc... 24 pompes une main

c'etait pas toi qui disait que le sissy c'etait nul ?

http://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les

A faire tous les jours ou tous les 2 jours ?

toute les 8 minutes

J'vais remplacer le coca zéro ( déjà un bon pas ) par du thé vert désormais.

Genre tous les jours

MaitreSega Bah depuis que je le fais comme tu m'as dit je trouve cet exo pdc super

J'arrive à me faire souffrir avec et je sens bien quels muscles sont sollicités donc j'adore

Moi niveau boisson quand j'ai un coup de flemme, je prend du pulco citron dans mon eau... ça booste

Et l'émail de mes dents me remercie

Wouark j'ai bouffé 3 burritos maison ultra-chargé.

PDM quand tu nous tiens

j'ai pesé le dernier, moins chargé par curiosité, ~280grammes

Dips légèrement au dessus de la // nouveau record = 35

Je sais pas pourquoi j'explose, c'est vrai que je me force à manger, et je fais quasiment mes séances à jeûn (le repas de 12h est loin là ) mais quand même

Et ce qui va vous faire rager, sans gironda, et je sens que mes pecs