Dips
Dips uni gironda
Tractions
Dips inversés

ce soir.

Sachant que les dups inversés vont surement encore m'exploser les biceps

salut, je voulais savoir si les tractions sa faisait les pectoraux ?

Non

Ortha_V4
Posté le 29 septembre 2011 à 11:51:50
Bah c'est récent les aromes dessus.

Il doit me rester 5Kg de nature là...

Très très dommage

Omg j'ai fais un 7 round contre un mec qui faisait 15 kilos et 20 cm de plus que moi hier, j'ai eu le cerveau légèrement secoué, j'ai été out toute la matinée, genre comme si j'étais défoncé

http://www.myprotein.com/fr/cats/categories/bundles/bundles

Ah mais en fait y en a plein

Faut que je regarde s'il y en a des interessants

Moué bof, toujours un truc inutile minimum

Bon je commence à me faire une liste de course.

Vu que j'vais surement travailler un peu au black ces prochains temps, j'vais en profiter.

Enfin tu vas bosser

15e/h au blackou, tranquille.

Faut voir combien de temps aussi. Mais bon ça me fera un contact en plus, vu que cette personne risque d'ouvrir 2 boites pas loin de chez moi...

Tu minviteras VIP

Jsuis vidé oh con ...

http://buybulkwhey.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/10/franco_columbu_full1.jpg

Bordel...

http://images.t-nation.com/forum_images/c/e/ce2f1-franco_columbu_022.jpg

CA c'est ce que j'appelle des pecs.

Et l'autre greluche qui préfère http://static.guim.co.uk/sys-images/Media/Pix/pictures/2011/4/18/1303150598523/Game-Of-Thrones-episode-o-006.jpg à Greg Plitt ou Kane Sumabat

Les filles = l'incarnation du mauvais gout.

• mirkio Voir le profil de mirkio

* Posté le 29 septembre 2011 à 12:07:56 Avertir un administrateur
* salut, je voulais savoir si les tractions sa faisait les pectoraux ?
* Lien permanent

* Ortha_V4 Voir le profil de Ortha_V4
* Posté le 29 septembre 2011 à 12:19:15 Avertir un administrateur
* Non

Si si les tractions travaillent les pecs, en particulier avec une prise en supination
Mais bon, n'espère pas développer tes pectoraux rien qu'avec des tractions

Muscle qui intervient # muscle qui travaille réellement

http://photos.last-video.com/wp-content/uploads/2010/12/zac-efron-torse-nu.jpg

vrai pec

Oui mais lui il se dope à la crétinine et s'injecte des protéines...

c'est de la gonflette

Je fais 1m87 pour 81Kg et je fais du sport mais pas non plus tous les jours (Maxi 3fois par semaine) et pourtant j'ai casi pas de gras. Le truc c'est que mes pecs font un peu comme ceux de 50cent, ils pointent légèrement et mes trapèzes ont un peu de mal à se développés. Je veux pas avoir que du muscle, je ne veux pas d'abdos "visibles" tout le temps, juste quand je contracte (et encore). Quels sont les exercices qui me conviennent le mieux pour obtenir ce résultat (mon but étant entre 50cent et Will Smith dans I-Robot).

sprint sur le mcdo le plus proche

3 serie par jour

5h de repos entre chaque serie

Je sais que Will Smith mangeais 7 fois par jour devenir comme ça et qu'il s'entrainais énormément mais mais j'ai peur de faire un fail et de me retrouver avec des seins et un début de gros bide.