Merci Quentin je prendrais ton avis en compte.

T'as un bon dos

c'est le dos d'un mec qui fait des tractions
on dirait qu'il a fait zero row et peu de sdt (meme si on note que l'interieur du grd dorsal commence a pousser)

mais sinon c'est correct (je suis pointilleux sur le dos )

Et pourtant je m'enquille sur des rowings et du sdt

J'espère qu'avec le prog power je vais pouvoir gratter 1 petit kilo sur la totalité des trapèzes

Tes pecs ont quand même un peu de forme ça va.

Il te faudrait plus de bras.

en parlant de bras les miens prennent bien en ce moment

je devais faire les cuisses aujourd'hui mais je suis "blessé", je repousse ca a demain

j'ai envie d'acheter une ps4 (c'est bien ca la nouvelle console? ou c'est la 5? dsl je suis largué ) et gta 5 juste pour pouvoir jouer avec la vue fps

(j'ai deja gta 5 sur xbox 360)

bientot 3x3 a 77,5 au dc pour soja (il a eu une pause dans sa progression, il a été malade environ 1semaine je crois)

Soja dopé

sinon t'es prêt à payer 600€ au total pour jouer en vue fps ? t'es déter

il progresse bien, environ 10kg au couché depuis que je le coach alors qu'on fait vraiment des trucs basiques (3x3, pin etc) et aucun deload pour l'instant, il encaisse bien

il a bien pris des cuisses et des tri aussi j'ai l'impression

4 reps a 100kg au sdt (il a mis un peu de tps a apprendre le mouvement)

4 reps a 77,5 kg front squat atg

voila voila, ca progresse

https://www.youtube.com/watch?v=MhS5GOO2A6w

"Y'a pas eu de génochide"

Putain j'ai explosé

Mais il parle tellement mal

C'est pas possible il doit être bourré.

Bon, ce matin, 5h50 réveillé, je tente de me rendormir, 6h50 je dors toujours pas, je fais mon sac et part à la salle.

La semaine de repos a été profitable pour le dos, bonnes sensations, sauf que je m'en fichais un peu vu que j'avais pas de problèmes au dos.

Ensuite squat ( j'ai dû attendre 9h30 ).
J'arrivais pas à placer la barre basse, mal à l'aise, penché, pas de force.
Donc c'était pas un soucis nerveux c'est juste que je suis une merde.

Salerno GTA 5 vient de sortir sur pc sinon.

Espace y joue en plus, vous pourriez faire des parties ensemble, le spécialiste du droit et l'expert en finance qui s'allient pour devenir riche, ça fait très américain, c'est intéressant niveau rp.

je vais pas acheter un pc srx

https://www.youtube.com/watch?v=ZwWLns7-xN8

ORTHA !

Prend la ps4.

Comme ça tu pourras jouer à sw battlefront.

je reagis:

wouf wouf
encore wouf
wif wouf pas content
wouf wouf wouf bah wouf alors, quelle wouf
woufwfoufwifwouf televisuelle

wif wouf

je suis wouf

J'ai wouf compris ce que tu voulais dire.

Jeudi, j'essaye le 3x5 à 100 kg.

Si je le fais pas il faut que je change le prg.