a quel mouvement

si tu veux je t'envoie en mp le programme que j'ai donné a soja (avec quelques modif pour le squat power etc)

Squat.

J'ai oublié mes chaussettes de sdt donc j'ai pas pu en faire cette séance. ( enfin j'en avais qu'une l'autre c'était une taille normale, du coup je me suis entraîné sans chaussettes )

Merci ! Si je valide pas le squat jeudi + sdt à 110 kg je te demanderai le prg soja

Au fait j'ai passé le 3x5 à 60 kg dc, du coup je passe à 3x3 à 6?

je sais plus ce que je t'avais dit
sois tu fais 3x6 a 60
soit 3x3 a 62, je pense que c'est cette derniere option

Oui alors.

62,5 je vais mettre.

vous savez comment je pourrai installer une paire d'anneaux pour faire du muscle-up dans ma chambre??

ce fake trailer CGI de star wars

C'est battlefront blaze...

C'est un jeu hein.

Pour faire des muscles up dans ta chambre il faut que ton plafond soit à 4 mètres du sol ce qui risque d'être compliqué

Ils ont déjà les dlc avant l'annonce de la date de sortie du jeu

Ça devient vraiment de l'arnaque les jeux

Ce jeu de merde

Les DLC à la sortie

20 vs 20

Pas de combats spatiaux

Les moutons avec un tatouage mandalorien qui vont l'acheter

Oui.

J'en achète plus de toute façon.

Le dernier jeu que j'ai eu c'est Brachial qui me l'a payé

Les combats spaciaux seront en DLC

Vu que je m'en tape du multi je l'achèterais pas

Squat 3x8@80
DC 3x8@70
Rowing 3x8@80

Séance de ouf ce soir

Mercredi je reprends normalement

Fasse gaffe à pas te sur entraîner Ortha avec ça

Comme je disais sur le m&n jai encore les hormones en pagaille
Je suis a 2 et qques en testo d'hab je varie entre 5-7 ( pour 1.5 - 8.5 dans la norme environ flemme de vérifier )

Jai vraiment une merde quelque part, mais jai ete voir un bon médecin samedi ca devrait bouger

Et jai les oestro bien trop bas donc douleurs articulaires

https://youtu.be/x537Cqg5nEI

Wtf ?!

Lampe t'as jeté un mauvais sort