je bosse mon gagnage abdo j'explose les 30rep
j'te jure rien que de placer mes pied en hauteur et de me mettre sur les mains ça me tire les abdo de fou ..
J'me suis toujours pas remis des courbature aux abdo de mon unique séance de GHD en 6mois

11 reps

tu as fait 11 reps

Ok le premier a 30

par contre tu prends largeur épaules ?
Plus écatés ? moins ?

pd cul bite enculé

ce que mes articulations me permettent

jsuis deg je pensai t'en avait fait 14 a 1m20 j'ai mal lu j'suis vert putin de merde sérieux
Lundi

J'ai fait une grosse grosse séance de 18h a 20h30, je pensais pas en faire une aussi grosse, je suis resté 1h de plus que d'habitude

c'etait lors de ma reprise en plus, je devais peut etre avoir repris depuis 2 ou 3 seances

la j'ignore combien j'en fais au max

J'ai plus rien a manger

J'me tape des biscottes / beurre / chèvre / confiture

Moi la bouffe coule à flot et j'en profite.

Mes journées en ce moment :

- Levé 10h
- Manger
- Entrainement mobilité
- Manger
- Entrainement
- Manger
- Dormir

5x/semaine

Le Week-end :

- Manger
- Manger
- Manger
- Manger
- Dormir

C'est la meme chose pour moi

Je sais pas ce qu'il m'arrive aussi mais au niveau corporel il se passe des trucs chez moi.

Depuis deux mois ma pilosité augmente vachement (j'ai choppé plein de poils sur le torse, sous le nombril ça devient carrément une touffe, et la barbe a vachement progressé) et je prends en masse comme un gros bâtard.
Je suis passé de deux rasages par semaine à l'époque à tous les jours (si je rase pas un jour ça fait directement "sale" le lendemain, trois heures après rasage ça a déjà repoussé énormément). Les poils deviennent drus et il commence à y avoir une liaison entre le collier et la moustache.

On dirait une deuxième puberté

Putin je suis plus à l'aise en position squat je peux m'accroupir niquel dos droit sans pbm.
Mais les perf nulle !

4x135kg
5x130kg
20x100kg

Je compatis

DAAAAAAAAAMNNN

Mais vous avez plus de vie putain de merde
Je savais bien que la muscu c'étais un cercle vicieux...

c'est quoi vos objectifs dans la vie ?

Gagner les CF Games 2017
Epouser Hillary Froning.

Mes objectifs ?

Mon but ?

Mon but ultime : devenir dégueulasse, gigantesque et musclé, faire de mon corps une machine à pousser et à dépasser les limites naturelles physiques possible.

Je deviendrai animal. Progressivement je me détacherai de mon humanité, le langage me deviendra inutile. Je ne beuglerai plus que des bruits incompréhensibles en guise de parole, déteints de toute conscience et d'intelligence.
Je vivrai accroché au frigo, prêt à me péter lamentablement le bide de toute chose possible.
La nuit tombée alors j'irai descendre au sous sol, dans le froid et la pénombre, prêt à exploser mes muscles des heures entières. Seuls quelques miroirs présents dans la salle me renverront la personne obscène et ignoble que je serai devenue.

Chauve, assorti d'une barbe bien drue, je soulèverai des rondelles de fonte entières, dans l'odeur de la sueur insoutenable. Je ne ferai plus qu'un avec les poids. Ce sera comme une seconde naissance, une jouissance extrême perpétuelle que de m'adonner au plaisir de la fonte et de voir mes muscles épais et veineux gorgés de sang.

Les seuls jours où je sortirai se verront ponctués de regards apeurés, suppliants et dégoutés de la chose infecte que je serai. Les mères de gosses changeront sans plus tarder de trottoirs en serrant davantage la main de leur enfant quand elles me verront approcher au loin, de peur que je les bouffe. Congestionné 24H sur 24 à travers les quelques fringues qu'il me restera de mettable, j'aurai pour seul sentiment d'être invulnérable. Pour toujours.

C'est lorsque j'aurai atteint ce stade que j'aurai rempli le rôle de mon existence : vivre et mourir en monstre colossal dénué de toute âme et de limites.

- Obtenir une force surhumaine, entrer en contact avec le divin par la puissance absolue
- Participer aux WPC et les gagner
- Avoir une barbe
- Toucher une femelle