Noraj de mes 5 séances/semaine

lundi triceps
mercredi triceps
vendredi triceps

Méthode la fay https://m.youtube.com/watch?v=I9H72yPxs4Q

https://www.youtube.com/watch?v=ALjliZm2AFY

Putain

J'ai faillis m'évanouir comme un fragile a 175...

Pas beaucoup bouffé de la semaine ni dormi + ( car ) stressé pour mon père a l'hôpital

il va mieux?

Oui c'est vite passé j'ai prigressé sur le reste

je te parle de ton pere

J'ai lu " ça va mieux "

Mes yeux ont du mal

Bah il a un rein en moins

bon rétablissement à lui

Merci.

Merci

34 minutes pour faire les 40 km et arriver dans la ville où j'étais invité.
Puis 1H30 pour trouver la rue où c'était.

On m'a appellé chef a la salle de sport

Je suis refait

Moi la psy a dit que j'étais costaud

Raconte

"La" psy

Soulever 100 kg au DC sachant que je fais 12 semaines d'entrainement 5x5 ( aucun passé sportif) , vous pensez que je peux être fier de moi ou pas ? Je ne pèche pas de compliments je veux juste savoir car je pense avoir un potentiel a exploité en terme de force...

Oui c'est très bien