Je pense aussi que je vais rajouter une scéance en plus pour bien exploité les jambes je fais ca comme un autiste sinon et rajouté du squat ce jour la

Ok merci et au niveau des exercices pour mes 2 séances pecs/dos, je dois en faire 2 ou 3 par muscle ? Et faut-il que je garde les mêmes exercices sur les 2 séances ?

A chaque séance ma force augmente. Je sens la puissance du félin m'envahir.

La puissance du félin

Oui, ses moustaches me chatouillent l'estomac quand je fais du DC.

Afive tu fais genre le mystique mais t'es le néant

Ton post empeste la jalousie

areté de vous batter

Le tient est vide de sens, on dirait du kev Adams

areté de vous batter

Bon on se donne rendez-vous où, histoire que je te violente un peu ?

C'était sérieux en fait ?

AFive qui se croit fort
Arretez avec votre gonflette, un karatéka lui il aura de vrai muscles et ils vous explosent

un marathonien avec un flingue il explose le karateka

areté de vous batter

Un flingue marathonien explose vos muscles sarcoplasmique !

Je rigole afive, quoi que

http://users.telenet.be/thomasweynants/images/culturephysique/Brancaccio-Otto-Arco.jpg

le gars a gauche a un sacré physique (j'y peut rien pour la tenue c'etait comme ca a l'epoque)

Si on peut appeler ça une tenue ...

envie de faire du reverse grip bench press

cet exercice me hante

jeudi je teste avec 100kg obligé

sinon 'ai mal aux biceps que je fais des exercices d'isolation pour triceps (au niveau de l'insertion sur le coude)

Et t'as personne pour t'assurer ?