A moins que ce ne soit des séries de 95 à 15.

Bonne nuit le topic.

J'sais même pas si t'as 95rep à 15kg

illadrenaline Voir le profil de illadrenaline
Posté le 27 décembre 2013 à 23:17:01 Avertir un administrateur
ça m'étonnerais que tu sois a 7 reps a 95 excuse moi

J'ai stop j'étais a 5 a 100.

D'ailleurs je vais reprendre, en 8-10, le DC.

à 85/90kg ?
Lacher la golden

Je la retaperais vite je pense

J'espère

Mais bon là j'm'en fous de la perf pour le moment

Par contre après l'été je repasse en force je pense... En gros 6 mois, 3/4 mois force

6 mois masse *

Ortha je sais jamais ce que tu fais. Masse ou force ou arrêt ou powerlifting ou quoi

https://www.youtube.com/watch?v=uOECKtmCsyY

http://www.youtube.com/wam/watch?v=fWDqt9t3lts&hd=1

Bah en force je fais du power en gros

J'alterne les deux...
Faire de la force trop longtemps mes articulations/mon systeme nerveux ne supportent pas

Interdit dans notre pays ta vidéo désormais Brachial.

http://www.youtube.com/watch?v=CWPac1e0fUc

http://www.dailymotion.com/video/x7gha6_mon-papa-a-moi-est-au-fn_music

pour le high rep/ échec grille le système nerveux encore pire non?

http://www.youtube.com/watch?v=VstRbUyRZj8

Pour redevenir sérieux.

http://www.youtube.com/watch?v=h7yo5akA3E0