Photo ?

La corne de Gold putain !

Photo vite !

Je parlais pour Ortha.
J'me rapelle plus Adre, j'ai commencer en décembre et j'suis arrivé en aout sur le topic.

faut que je connecte le Bluetooth de l'ordi au portable, flemme

en 6 mois t'étais déjà a 80 en séries au DC

en faisant moins de 70kg

dat rage

J'étais loin d'être en pleine amplitude aussi

ouais enfin quand même

cb de tour de bras sur la photo de brachial environ ?

37/38 peut-être
et idem en cuisses

J'étais exactement le genre qu'on déteste en ce moment.
Sauf que je m'en foutais des pecs je voulais que des bras et des abdos.
Puis j'ai découvert le complexe du pectus trouducus, maladie de merde.

Ben je l'emmerde quand même parce que je me sens concerné

et dire que je dois être a 32/33

franchement je me demande si un jour j'arriverais a atteindre les 70kg, même sans diete (j'ai quand même un bon ptit dej c'est déjà ça) c'est pas normal que pour plus d'1m80 je pèse 68kg

le pire c'est que ça me bloque dans ma progression

La seule chose que j'peux te dire Mike c'est que t'es lâche d'abandonner après un échec.
Enerve toi, entraine toi et passe au moins 5rep à 100.

J'ai jamais soulevé 80 kg au dc

Puis la photo qu'il a mis je venais pas d'arriver sur le topic, fin je pense pas.
J'en sais rien en fait j'me rapelle jamais comment s'est déroulé mon passé

au moins t'es bon quelque part filda, aux dips et au squat apparemment

mais bon je continue de me battre, un jour peut être je quitterais mon corps et mes perfs d'adolescent

http://youtu.be/v15EER36RMk?t=31s

quand j'y pense c'est ridicule j'ai 0 pecs

putin

Oh putain la réponse de Brachial

Faudrait peut être se mettre a bouffer et apprendre a recruter les pecs.

Sound => Ouais j'aurais du, mais finalement j'ai switch avec le DCH pour tenter de prendre des pecs, parce que le DC m'a donné que des triceps