http://www.youtube.com/watch?v=vy8N8dzhZfg

J'me sens humilier quand je vois ça.

Adre > J'ai passer 7/8 mois après a faire du FULL poulie pour les pecs et 2/semaine, sans aucun exercice de dc ou quoi.
Bon du coup j'ai perdu 1an en terme de force dessus mais je m'en fous, maintenant même avec mes pecs de dalleux jpeux bouncer à l'infini on the floor

Bouncer ça j'y arrive depuis longtemps mine de rien.
Et j'ai toujours le pec droit en retard, ça rend degueu on m'a déjà fait des remarques

Comment il fait pour être en retard sur l'autre ?
Il s'est enfoncer dans ta cage ?

Bon il me faut 100 au clean&jerk avant juin
et 85 au snatch

Sinon ca va chier

Moi 85kg tout court.

Batard

Sound > normalement y'a plus d'écart que ça entre les deux.

Je vise 75 kg au snatch et 105 au clean et jerk d'ici juin !

T'es à combien là ?

Perfs validé haltéro, pas crossfit.

Putain ça met une claque le gars passe ça tellement facilement...

Ca va ouai.

Photo de toi Kev ?

Sound > En Clean & Jerk validé haltero j'suis à 75, et en arraché 50

http://www.youtube.com/watch?v=tsHAJ6XYVTk

Le mec de perpi qu'est qualifier pour la finale des London , fait les Centrale Europe là aussi.

WOD 1 : Ascending ladder

En 12 minutes: réaliser autant de reps que possible en suivant le schéma : 3, 6, 9…

Shoulder-to-overhead 50kg / 35kg
Wall balls 9kg à 3,05 m / 6kg à 2, 75 m
Box jumps 60 cm / 50 cm

SCORE = Total reps

Guillaume Magnouat (CrossFit Perpignan) est 35ème avec 250 reps.

Y a un mec de Bordeaux qui est 39eme.

Les Francais commencent à se démarquer petit à petit.

C'est abusé comment les femmes sont avantagées en compét...

Clean & Jerk : 85kg
Snatch : 70kg

T'es pas pessimiste pour juin toi
C'est pas comme la force hein on met pas +5kg/mois tout les mois

Sinon ça serait cool qu'on se filme et qu'on puisse voir quelques défauts techniques (même si y a des coachs etc mais bon j'me rapelle que defois on me dit ça va alors que ça va pas )

https://www.youtube.com/watch?v=RTLRp2zU3x0

Je connais mes défauts techniques :
passage du genou, encore et toujours
et quand je fais bien le passage du genou une fois sur deux je tire trop tot avec mes bras

Ouais j'essaye d'être optimiste

Non sérieux allé 90 en clean et 75 en arraché je serais content.