http://fr.wikipedia.org/wiki/Plan_Morgenthau

http://www.youtube.com/watch?v=VK2X3NSF14U

Il rend bien le naturel.

Le strongman rend moins bien

Il a un gros abdal.

Il est gras l'enfoiré

Les exercices de strongmen ont l'air cool

http://www.youtube.com/waatch?v=VK2X3NSF14U&t=7m20s

un BB ne peut rien faire

Bonjour,
J'ai 16 ans, pèse 62kg, et mesure 170cm.
Et j'ai aucun muscle, et un corps que j'aime pas.
Et j'aimerais me mettre à la musculation, mais il me manque un programme. J'aimerais travailler tout le corps (jambes pour affiner ou muscler abdos, pectoraux, enfin tout. )
Donc si c'était possible que vous m'aidiez, ce serait sympa.
Merci d'avance !
FuuzatiZ.

S'il vous plait un programme sans equipement.

Lien en 1ere page.

Trop long a lire xd 50pompes à dos par jour ça suffit non ??

blaze2 Il réussit à la fin.

Sinon bien ma mère qui m'enfonce "tu vois t'as arrêté le sport t'as perdu plein de poids gniagnia"

Euuuh oui, fin je pense que le fait d'arrêter de manger fait plus perdre de poids que d'arrêter de faire de la muscu

C'est pas en 3 mois que j'aurai perdu 7 kg normalement

les strongman ne sont pas concerner par l'estethique

Bah non et ?

le strongman je le met face a un marathonien niveau endurance il se fait defoncer

strongman

mettez des mini short et allez courir au lieu de soulever des pneus comme des guignols

Les marathoniens

Un kickboxeur professionnel détruit sans problème un marathonien

Les kickboxeurs

Met un kickboxeur face à un archer niveau précision il se fait défoncer.

Va faire du tir à l'arc au lieu de donner des coups de pieds dans le vide, le gars à l'arc il te shoote à 100 m

mdr

go soulever des objets lourd au lieu de lever juste pour ressembler a ca mais d'avoir aucune puissance derriere

http://www.australianmuscle.com.au/muscle_news/ifbb-pro.jpg

un sprinter le mets ko en 1RM et en vitesse bien sure

et meme en endurance

C'est quoi ta 1RM chauve-souris le fan de http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/c/ce/Batman_Arkham_City_Armored_Edition_Cover.jpeg/170px-Batman_Arkham_City_Armored_Edition_Cover.jpeg

Chauuuuud, j'ai trop perdu en talent à la MMA

La pause hivernale va me faire du bien je pense