Obliger une photo avec déjà.
Le buzz est lancé.

SOundC, le futur Zyzz français

Ok je prépare le pseudo RIPSoundC alors

A5 prépare les vidéos lui

Qui prépare les filles ?

Ramm12 ?
Posté le 12 novembre 2012 à 19:09:56 !
Sound va se faire des meufs grâce çà YouTube
SoundC ?
Posté le 12 novembre 2012 à 19:14:41 !
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Le buzz est lancé.

J'ai raté quelque chose ?

P

Salut à tous, je venais demander un petit conseil si ca ne vous gêne pas

Je voulais juste parler des abdos, que je me suis mis a travailler il y a deux mois.
Je fais 4 série de 20 abdos environ 5 fois par semaine, depuis deux mois donc, et je commence a voir des progrès.
Je suis assez mince (64kg pour 1m80) et je suis du genre a manger beaucoup sans jamais grosssir, en tout cas pour l'instant

Bref forcément depuis le moment ou j'ai commencé, je fais les abdos un peu différemment, surement mieux, mais j'ai remarqué une chose : en remontant plus haut, je le sens plus dans le bas des abdos, tandis que quand je remonte moins, j'ai l'impression que c'est plus le haut qui travaille
Du coup je me demandais si c'est bien ça, et si du coup je devrais "alterner" les series où je remonte plus et celles ou je remonte moins

Et aussi si vous pensez qu'en continuant comme ca ca va continuer à s'améliorer où si je devrais augmenter la "difficulté" des exercices

Voilà merci si il y en a qui sont prêt à m'apporter des réponses ce serait cool!

on a aucune idée de l'exercice realisé donc bon

bah des abdos

tu crois il y a plusieurs exos abdos ?

tais toi si t'y connais rien stp et mange une patate douce

Bah je sais pas des abdos simples quoi j'crois qu'on appelle ça le crunch

Enfin le truc de base que tout le monde fait

Ce qu'on fait tous ?
Tu veux parler du dragon flag je suppose, exo de base ouais

je viens d'en faire un peu, en hommage a sound qui n'y arrivera jamais

Le crunch quoi le truc que tous les gens "normaux" qui font pas de musculation en particulier font

bah ecoutes si tu le sens c'est que c'est possible

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-35736-1-0-1-0-la-ceinture-abdominale.htm

plus je fais de sdt et plus je progresse au dragon flag (sans en faire)

Parce que ça te fait des lombaires d'acier

Bonsoir,
Pour savoir, est ce que progresser au DC, permet d'enchainer plus de pompes ? Parce que c'est pas du tout le même mouvement
Donc est ce que si on augmente de 10 kilos au

DC va t-on indirectement progresser pour les pompes ?

Tu sera plus à l'aise aux pompe au niveau des biceps , après niveau gainage ce sera moyen.

"Au niveau des biceps"

Les biceps des pec espèce de crétin de chinois